В даний час Селена Гомес живе одним з найкращих моментів свого життя; вона більше, ніж закохана в The Weeknd, її пісні є загальним хітом, її оригінальна серія Netflix "13 причин чому" запланована на другий сезон, і вона виглядає краще, ніж будь-коли.

селени

І це те, що, проживши 2016 рік, повний злетів і падінь, Селена Гомес вирішила розпочати 2017 рік із показником впливу і досягла його завдяки підтримці свого особистого тренера Емі Рософф Девіс, яка нещодавно розкрила поради, за допомогою яких співачка впоралася щоб залишатись у формі ... І вони у нас для вас!

1.- Не дотримуйтесь дієти
Так, хоча це звучить божевільно, Селена Гомес не має певної дієти. Її тренер не вважає, що люди повинні перестати їсти наші улюблені страви, але вона просить співачку їсти все в міру.

2.- Не дозволяйте своєму тілу нудьгувати
Щоб виконати цю пораду, Селена Гомес постійно займається кардіо, пілатесом або будь-якою йогою.

3.- Розтягуйтесь весь час
Емі запевняє, що Селена живе без стресу завдяки тому, що її гнучкість повністю покращилася. Іноді співачка поєднує свої вправи на розтяжку з вокалом.

4. - Пийте багато води
Під час інтерв’ю Vogue Селена Гомес зізналася, що раніше їй було неможливо вживати цю рідину, але завдяки Емі актриса також сьогодні має свій дім, повний цього напою, щоб постійно залишатися зволоженим.

5. - Залиште фаст-фуд на деякий час
І хоча раніше він сказав нам, що не потрібно сідати на дієту, повноцінне та збалансоване харчування завжди буде кращим, ніж гамбургер швидкого харчування. На сніданок Селена обирає поживний яєчний буріто, який подається з грецьким йогуртом, купаним у гранолі. В обідній час співак готує смачний салат з індички, авокадо та квасолі ... Нарешті, Селена вечеряє смачною мискою теріякі.