дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

дієтичні

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Овочевий діп

Легкою дієтичною закускою або закускою на вечірці в саду може бути цей сирно-зелений пряний крем з хрусткими овочами. У літню спеку добре жувати сирі, свіжі овочі. Вибирайте огірок з високим вмістом води, але він також може містити перець, буряк або селеру.

Справа в тому, що вони мають дуже низьку калорійність і їх можна подавати декоративно з блискавичним соусом. Звичайно, навіть ті, хто не так любить овочі, отримають його.

Інгредієнти (2 порції)

  • 120 г свіжого сиру Pilos з низьким вмістом жиру (доступний у Lidl)
  • 60 г натурального йогурту
  • 100 г натурального або вершкового сиру
  • ½ пучок петрушки зелений
  • сіль
  • пару крапель оливкової олії
  • пара крапель лимонного соку

за смаком овочі: буряк, огірки, селера, болгарський перець, зелена цибуля та ін.

Підготовка

1. Очистіть овочі та наріжте соломкою.

2. Змішайте занурені інгредієнти в миску, і ви зможете це з’їсти.

1 порція вершкового сиру без овочів містить:

Енергія: 225 ккал

# дієтична # сприятлива для форми # тонізуюча їжа # без вуглеводів # без глютену # дієтична їжа # овочеве занурення # дієта # літня їжа # гриль для вечірки # джерело білка # вегетаріанська їжа # швидка їжа # гостинність # здорова їжа # вечеря