Ви безкоштовно на дієті, язик на вазі навіть не рухається? Наступні 3 види овочів можуть внести друге дихання у ваш раціон! На початку схуднення для більшості з нас кілограми буквально зменшуються, потім зниження ваги сповільнюється, а може навіть припиниться. У цих випадках існує кілька видів овочів, які можуть ефективно допомогти нам, стимулюючи обмін речовин.
Капуста, ефективний засіб для очищення кишечника
Якщо у нас проблеми з травленням і ми страждаємо запорами, накопичені відкладення не можуть бути належним чином виведені з кишкової системи. У таких випадках, а також під час дієти на зниження, ми повинні стати друзями одного з найефективніших борців проти запор , з капуста : Він рухає наш кишечник, а що стосується очищення кишечника, це буквально працює як віночок.
Завдяки високому вмісту клітковини та властивостям, що сприяють травленню, він чудово і природним чином видаляє накопичені відкладення, сприяє метаболізму, крім того він багатий на вітаміни групи В і С, вміст каротину, фосфору, кальцію, калію, натрію та магнію також значний. Капуста також може ефективно допомогти в регенерації після лікування антибіотиками: високий вміст молочної кислоти позитивно впливає на нашу кишкова флора.
Артишоки, захисники нашої печінки
Артишоки сприятливо впливають на печінку та вироблення жовчі, оптимізують процес спалювання жиру та підтримують природне детоксикація організму. На додаток до надзвичайно низької калорійності артишок має високий вміст клітковини, тому він може бути чудовою дієтичною їжею під час скорочувальної дієти як самостійно, так і як основа коктейлю. Багатий мікроелементами, флавоноїдами та баластними речовинами, цей овоч є справжнім сховищем вітамінів та мінералів: він постачає організм вітаміном B, калієм, магнієм, залізом та магнезієм.
Ревінь, гарячий жиросжигатель
Ревінь був відомою і популярною лікарською рослиною в Тибеті протягом тисячоліть. Це не тільки потужний засіб для очищення печінки, а також допомагає при детоксикації, але також може допомогти нам схуднути. Може трапитися так, що накопичені токсичні речовини запобігають схудненню, тож сміливо кличмо на допомогу ревінь, а також можемо допомогти, передавши програма детоксикації! Він багатий на вітаміни А, В1, В2 та вітамін С, і з його допомогою ми можемо поповнити запаси фосфору, кальцію, калію, магнію, селену та заліза. Завдяки високому вмісту клітковини він швидко насичується, але калорійність у нього низька, тому він ідеальний навіть під час скорочувальної дієти: ефективно спалює жири, є ніжним проносним і сечогінним засобом одночасно.
Свіжозабарвлені пагони найбільш придатні для вживання, оскільки вони містять найменше щавлевої кислоти. Однак, у разі проблем з нирками, ми повинні бути обережними з їх споживанням, а також шукати думки нашого лікаря.!