Ми заперечуємо, нам подобається їсти добре, але переїдати ожиріння і надмірна вага результати. Дві концепції, що набирають популярності у світі та Угорщині. Можна також сказати, що досягнення нової ери, які становлять серйозний виклик для охорони здоров'я у 21 столітті. Він вже доданий до списку ВООЗ ожиріннят, як причина смертіп’ять. Як дивно, чи не так? Ми думаємо про ожиріння в першу чергу через свою зовнішність, хоча ожиріння викликає все більше проблем зі здоров’ям ...

способу

Фактично! в Угорщині 37% дорослого населення страждають від надмірної ваги, а 23% страждають ожирінням. У наш час кожна десята дитина страждає ожирінням Ő . Це наступне покоління! Виникає питання про те, якої якості життя ожиріла дитина зможе здорово жити дорослою людиною і що вона успадкує ....?

Ми, звичайно, з цим згодні їжте добре! 🙂 Можливо, ще й у тому, що ожиріння, як я щойно згадував, є в першу чергу не естетичним, а скоріше питанням здоров’я. Що ми їмо і скільки, які наші харчові звички, який спосіб життя ми ведемо, залежить від нас.

Основними проблемами зі здоров’ям, спричиненими ожирінням, є:

  • діабет
  • гіпертонія
  • порушення сну
  • зменшення терміну служби
  • захворювання серця і кровообігу
  • інсульт
  • ракові захворювання
  • розлади потенції
  • гормональні проблеми тощо.

Ожиріння саме по собі можна простежити за кількома причинами, але дві основні групи причин - неправильний спосіб життя та харчування разом:

  • кількісне переїдання,
  • якісне недоїдання
  • нестача вітамінів, мінералів, мікроелементів
  • високий вміст жиру, цукру, калорій,
  • ми їмо багато нездорової їжі (готові страви, чіпси, ресторани швидкого харчування)
  • надмірне вживання алкоголю (висока калорійність)
  • невеликий нерегулярний рух

Як ми можемо це змінити, і як взагалі змінити свій спосіб життя? Це непросто, адже наші звички та смакові рецептори чудовий джентльмен! Одне можна сказати точно, швидкого схуднення не буває, оскільки у людини генетичний код, щоб зробити набір ваги швидшим, ніж схуднення. Як ми можемо розраховувати за тиждень скинути десять або двадцять фунтів, які ми набрали за ці роки?

Отже, якщо ми хочемо ефективно і назавжди схуднути, ми можемо досягти цього лише повільно і зі зміною способу життя! Дивовижних і чудодійних засобів не існує. Ми не можемо ні обійти, ні обдурити нашу організацію!

Якщо ви озираєтесь навколо, у вас є надмірна вага, ожиріння у вашій родині або у вашому найближчому оточенні?