Ожиріння в дитинстві Остання худа в класі

Ожиріння в дитинстві Остання худа в класі
У будь-якій школі, чиє ім’я я не хочу пам’ятати, був останній худий хлопчик.
Цей бідний худий хлопчик переслідувався рештою своїх повних товаришів, поки він їв бутерброд, який його мати з такою любов'ю готувала вранці,
Закликаючи його їсти бутерброди, їсти фрукти, овочі тощо.

класі

Якщо це здається розтяжкою, це так, але цифри

Благословенні числа ! Вони нам не брешуть, і це означає, що поширеність дитячого ожиріння в нашій країні є тривожно високою і доходить до того, що в Міжнародному конгресі програм харчування та фізичної активності для лікування ожиріння PRONAF 2011 року було оголошено що Іспанія очолювала світовий рейтинг дитячого ожиріння навіть вище за наших друзів, королів нездорової їжі США.

До 2000 року, згідно з дослідженням enKid 1998-2000, було відмічено, що поширеність ожиріння в Іспанії становила 13,9%, а надмірної ваги та ожиріння - 26,3%, лише надмірної ваги - 12,4%.
Ожиріння було вищим у чоловіків на 15,6%, ніж у жінок на 12%, а також із зайвою вагою.
За віком молоді люди від 6 до 13 років демонстрували вищі показники дитячого ожиріння.

Ожиріння було вищим на нижчих соціально-економічних та освітніх рівнях, а також серед тих, хто не снідав або погано снідав.
Через 12 років дослідження, проведене Санчесом-Крус та співавт., поширеність надмірної ваги та ожиріння серед дітей та молоді в Іспанії все ще була дуже високою, близько 40%, але вона не зросла за останні 12 років.

Іспанське населення у віці 8-17 років у 2012 році переважало надлишкову вагу 26,0% та ожиріння 12,6%, що означає, що приблизно 4 з 10 молодих іспанців цих віків страждають цим фактором ризику серцево-судинної системи, який є надлишковим вага.
Як і раніше спостерігається дещо вища надмірна вага у хлопчиків, ніж у дівчат, набагато вища у групі 8-13 років, і це також пов’язано з нижчими соціальними класами або освітніми рівнями, незалежно від критеріїв, що використовуються для визначення ожиріння.

З відповідними методологічними застереженнями та запобіжними заходами

Здається, що в Іспанії масштаб проблеми стабілізувався протягом останнього десятиліття, але на занадто високому рівні.

Еволюція надмірної ваги та ожиріння у дитячого та юнацького населення Іспанії

А тепер ви запитаєте, хто у всьому цьому винен? Ну, ти і ти, і тільки юууу, як казали Пабло Альборан тато і мама.
Якщо я знаю, що ти можеш почуватися обуреним або навіть побажати мені своїх найгірших думок для мене,
але правда в тому, незалежно від того, кого це важить.

У студії Aladino 2013 року

проводиться в державних школах різних автономних спільнот Іспанії,
виявили нижчу поширеність надмірної ваги та ожиріння у 7 та 8-річних дітей, коли батько чи мати мали вищий освітній рівень.
Однак в іншому дослідженні Мартінеса та співавт. 4 рівень освіти батьків не покращив рівень сприйняття зайвої ваги та ожиріння своїх дітей,
результати також знайдені Родрігесом та співавт.

Виходить так, що незалежно від того, які ви навчаєтесь, батько і мати, ви не можете побачити, що ваше дороге потомство стає величезною величезною масою,
що найбезпечніше закінчується серйозними проблемами зі здоров’ям.

То що я повинен робити, щоб діти їли здоровіше? Якщо ви батько, який щойно пережив судом,
тому що ви щойно зрозуміли, що дозволяєте своїм дітям їсти величезну кількість цукру,
трансжирів та солі та збільшити статистику дитячого ожиріння в нашій країні,
Тепер не бігайте до супермаркету, щоб придбати всі овочі та здорову їжу, які ви бачите, і змусьте бідну дитину проковтнути це, бо це не так працює.

Багато з вас, батьки,
ви знаєте, як важко дитині їсти овочі та зелень

Хто, чорт візьми, захоче з’їсти салат після того, як спробує bollycaos?
Це пояснюється тим, що в наш час малі надто піддаються їжі, яка надає їм більше приємних та ситних відчуттів,
як продукти з високим вмістом цукру, такі як печиво, булочки, сніданки або солодкі напої.
Але ми не повинні поступатися, бо якщо ми хочемо забезпечити краще майбутнє для наших дітей, боротьба з ожирінням серед дітей має бути однією з пріоритетних битв.

І що ми можемо зробити в своїх будинках і повсякденно, щоб цього досягти? На жаль, все ще мало науки, яка допоможе нам відповісти на це питання.,
але ми можемо знайти деякі дослідження, що становлять певний інтерес.

Наприклад, ми всі намагалися переконати вас, що овочі дуже корисні для здоров’я.
Правда?

Ми повинні вміти передати їм мову та вираз, що ці продукти допоможуть їм стати сильнішими та здоровішими,
тому вони можуть бути схильні споживати їх, замість того, щоб обирати стратегію страху.
Багато намагаються знову і знову їсти овочі, інакше ти захворієш і не виростеш.
Але чи працює ця тактика?

Дослідження, опубліковане в Journal of Consumer Research, якщо це корисно, і ви це знаєте, чи їсте ви?
Дошкільнята утримуються від Instrumental Food 2014, його автори провели кілька експериментів з цього приводу, з групою майже 300 дошкільнят від 3 до 5,5 років.
У кожному експерименті вони пропонували різні види їжі, включаючи овочі, зокрема моркву, та використовували різні навчальні ресурси щодо згаданої їжі.,
адаптовані до їх віку, передавати певні повідомлення, пов’язані з їх корисністю та користю для здоров’я, використовуючи дитячих персонажів, з якими вони могли почуватись ототожненими.

Згодом було проаналізовано споживання кожного виду їжі,
перевірити, чи змогли повідомлення вплинути на прийняття рішень.

І в кінці всього дослідження це були висновки

"Наші дослідження показують, що заохочення дітей до вживання здорової або нейтральної їжі,
Призначивши їжі вирішальну роль, вона може призвести до зворотного результату.
Більш ефективно підкреслювати переваги смаку, вважаючи їх надійними,
або навіть взагалі не згадуючи про переваги простого розміщення овочів на шкільних підносах,
без будь-яких повідомлень, це сприяє більшому споживанню овочів ».

Іншими словами, говорити дітям, що овочі корисні для їх здоров’я та вживати їх у їжу, було абсолютною невдачею.
Експерти зазначають, що маленькі діти пов'язують повідомлення, пов'язані зі здоров'ям, із гіршим смаком.

Тобто під час прийняття рішень вони керуються передусім своїм почуттям смаку та сподіваннями в цьому сенсі, які створює їжа.,
вже знавши відчуття, які пропонує споживання випічки,
таким чином, враховуючи, що здорове означає менше багатих.

Що робити, якщо ми шукаємо більше ідей, намагаючись дізнатись про те, чим займається харчова промисловість?

Вони знають, як продати нам мотоцикл, великі продавці продуктів харчування в основному використовують два чудові механізми, щоб переконати дітей замовляти та споживати їхні товари приємного смаку та величезної доступності.
Тож ми повинні копіювати їх маркетинг.
З одного боку, їжа повинна бути надзвичайно смачною, тому ми вирушили до Америки та Індії, щоб привезти спеції.
З іншого боку, завжди робіть їх доступними вам знову і знову.

І запасіться терпінням, дозволяючи апетиту робити свою справу, не змушуючи їх їсти.
Що стосується демонічної або нездорової їжі, ми зробимо все навпаки, якщо ви не ввійдете в будинок і не їсте, це просто.

Але є третя річ, яку батьки також повинні враховувати.
У дослідженні Неважливо, що вони говорять,
важливо, як вони поводяться Вплив батьків та зміни маси тіла серед підлітків із надмірною вагою та ожирінням 2016,
вага тіла підлітків і поведінка батьків пов'язані,
дійшов висновку, що зв'язок між вагою та поведінкою батьків щодо їжі та фізичної активності чітко виражена,
але не про те, що сказали батьки.

Тобто менше розмов і більше наслідуйте приклад

Оскільки, як зазначалося раніше, велика частина вини, що рівень ожиріння настільки високий, покладається на батьків,
не усвідомлюючи ситуації, що ваша дитина є крім того, що вона є поганим прикладом.

Іншим можливим способом досягнення нашої великої мети є використання тієї самої тактики, якої дотримується галузь, із використанням відомих та відомих людей,
особливо захоплюються дітьми, щоб виділити передбачувані достоїнства продуктів.
Дослідження Що б їв Бетмен? підготовка дітей до вибору більш здорового фаст-фуду Дослідники 2012 року намагалися зробити те саме,
але з найбільш здоровою їжею.

І вони виявили, що коли дітям від 6 до 12 років задавали питання

Як ви думаєте, що б їв бетмен?,
попередньо визначивши та характеризуючи цього персонажа як захоплюючого, діти відповіли на користь здорової їжі.
А пізніше вони, як правило, їли більше цієї їжі.
Тож ви можете спробувати цей маленький фокус і сказати дитині, що Кріштіану або Мессі
залежно від команди, котра це, давайте не будемо псувати це зараз, вони хороші і грають так добре, тому що він їсть овочі,
хостели та фрукти щодня.

Таким чином, щоб наші діти їли здорову їжу, ми повинні зробити ці чотири прості речі
Здійснюйте доступну здорову їжу щохвилини та години, не намагаючись продати її їй або застосовуючи тактику відлякування, щоб змусити їх споживати,
набагато менше винагороджувати дитину шкідливою їжею, якщо вона їсть овочі.
Готуйте їх апетитно і краще, якщо вони допоможуть нам їх приготувати, тому що шматок салату просто такий, навіть свині його не ковтають.
Покажіть приклад і з’їжте їх теж.
Тримайте їх подалі від нездорової та їхньої інформації, якщо я її не бачу, вона не існує.

Список літератури

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2011/12/16/nutricion/1324058653.html
Серра Маджем та ін. Дитяче та юнацьке ожиріння в Іспанії. Результати дослідження enKid 1998-2000
Санчес-Круза та ін. Поширеність ожиріння серед дітей та молоді в Іспанії в 2012 році
Мартінес та ін. Вплив сімейного середовища на перевантаження ваги дитини Eur. J. Develop. Виховувати. Психоп. Т. 4, No 1 (Стор. 17-29) 25

Якщо це корисно, і ви це знаєте, чи їсте ви? Дошкільнята утримуються від інструментальної їжі Автор (и) Міхал Маймаран та Айелет Фішбах Джерело Журнал споживчих досліджень, том 41, № 3 жовтня 2014 р., С. 642-655 Видано Університетом Чикаго для преси
http://www.jstor.org/stable/10.1086/677224

Кароліна Зарихта та ін. Неважливо, що вони говорять,
важливо, як вони поводяться Вплив батьків та зміни маси тіла серед підлітків із надмірною вагою та ожирінням 2016
"Wansink та ін. 2012, Що б їв Бетмен? Підготовка дітей до вибору більш здорового швидкого харчування », Педіатричне ожиріння, 7: 2,121–123

Педро Марімон Кладера,
Дієтолог від marimontcuida.
кол: IB 00130

догляд за маримоном

Фармацевтичний центр і спа-центр Marimón Tcuida інтегровані в мережу центрів tcuida, які поєднують персоналізовані рекомендації щодо харчування. Спеціалісти з охорони здоров’я.

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram