нова весна після осені

Статистика не бреше: ми живемо все довше і довше. Зовсім іншою є суперечка про якість життя, яка чекає нас останніми роками. Ці автори забирають наш страх

Коли автори книги "100-річне життя", професори з галузі бізнесу, запитують своїх студентів, як вони уявляють собі, що живуть сто років, першою реакцією, яку вони знаходять, є тривога. Вже сказав Бертран Рассел свого часу і діє і сьогодні: "Нам нудно менше, ніж будь-коли, але ми більше боїмося нудьгувати".

жінка

Питання про як жити довше і краще це нас ніколи не перестає цікавити, і навіть якщо є причини для занепокоєння (пенсії, проблеми зі здоров’ям, невизначеність), у цьому пості ми маємо надихаючий новий приклад. Лінда Греттон Y Ендрю Скотт Вони є фахівцями у світі праці, але в цій книзі вони більше вникають у те, як використовувати час поза роботою, щоб продовжувати збагачувати себе розумово.

Йдеться про те, щоб не потрапити в пастки, які поступово вбивають нас або роблять наше життя настільки зменшеним, що перестати бути вартим цього. Основна увага в книзі подвійна: з одного боку, є суто ділові аспекти - Скотт є професором економіки в Лондонській школі бізнесу і обіймав посади в Оксфорді та Центрі досліджень економічної політики, а Граттон - професором управління бізнесом і керує програмою "Стратегія людських ресурсів у трансформації компаній", яка вважається однією з найважливіших у галузі людських ресурсів у світі, - а з іншого боку, щоденні психологічні питання про те, як почуватись краще.

У першому схилі ми можемо знайти поради щодо того, яка робота найкраща для людей похилого віку, як фінансувати власну старість чи як зробити професійну кар’єру. Ось деякі поради другого типу, що випливають із книги, народжені внаслідок трирічного обміну двома авторами.

1. Не залишайте все на волю випадку

Кліше полягає в тому, що для того, щоб бути щасливими, потрібно робити речі спонтанно, не плануючи їх. Теоретично це нормально, але якщо у вас є робота, яка забирає у вас багато часу, ні взяти поводи того, чого ти хочеш для свого вільного часу, і більшу частину часу чекати натхнення, означає нічого не робити. Коли ми досягаємо певного віку, нам здається екстравагантним багато планувати, ніби ми боїмося мати ілюзії. Але життя не буде винагороджувати нас за те, що ми маємо рацію за те, що у нас залишається менше часу, ніж раніше, воно винагородить нас, якщо ми будемо жити в теперішньому часі, довіряючи можливості контролювати майбутнє певною мірою.

Джанет Стріт-Портер, журналістка років 70: "Моє життя говорить речам" так, будь ласка ", а не" ні, дякую "

A вражаюча старість ви повинні це фінансувати. Подумайте, як ви це зробите, і розподіліть роботу та гроші, також думаючи про ті роки. Добре керовані, вони можуть бути найщасливішими.

Ви повинні взяти на себе відповідальність за своє власне щастя. робити списки речей, які ви хочете зробити Тепер, коли ви живий, і встановіть терміни. Іноді нам важче робити те, що ми хочемо, ніж те, що нам нав'язують, але подумайте, хто вас зупиняє?

2. Вживайте заходів і пізнавайте нове

Це здається складним після певного віку, але це тому, що ми зазвичай уявляємо себе речі, що сильно відрізняються від того, що ми завжди робили. І так, ідеально, якщо після життя без малювання ми вирішимо малювати олією, але вам не потрібно бути такою амбітною. Чи є у вас у вашому розпорядженні фургон, і ви ніколи не брали його, тому що віддаєте перевагу старому автомобілю, який легко паркувати? Ви щотижня готуєте однакові рецепти? Ви ніколи не бронювали поїздки через Інтернет? Ви ніколи не пришивали ґудзика?

Якщо ви мало робите інновацій, принаймні залишайтеся активними, це найкращий спосіб подовжуйте молодість.

3. Будь позитивним

Джанет Стріт-Портер, журналістка в кінці семидесятих із завидною свіжістю, яка рецензувала книгу для "The Daily Mail", дає нам приклад: "Моє життя скажіть "так, будь ласка" речам, працювати над різними проектами, приймати виклики, з якими я раніше не стикався, регулярно виходити на вулицю та проводити час, спілкуючись із людьми, які вдвічі менші за вік ». Наприкінці дня він робить невеликий розумовий тест: якщо протягом цього дня він більше разів сказав «ні, дякую», ніж «так, будь ласка», він оцінює трохи негативно і обіцяє змінити його наступного дня.

4. Подбайте про своє особисте життя стільки, скільки раніше

Самотність небезпечна у літніх людей. Ідуть роки, на жаль, нормально бачити все менше людей, які змінили наше життя, і залишати нам лише найінтимніші сім’ї та особливі випадки. Бачити людей не слід сприймати як болюче зобов’язання, це найкраще для вашого здоров’я та довготривалої радості. Також важливо завести нових друзів; якщо ви можете, їм краще бути трохи молодшими за вас, щоб надихнути вас і допомогти побачити речі з різних точок зору, дуже юнацька чеснота.

Греттон, автор: "У міру дорослішання можна купувати будинок на дачі, щоб розпочати нове життя, але не можна купувати нових друзів"

5. Забудьте уявлення про три етапи життя

Наші старші прожили три життя: навчання, робота та вихід на пенсію. Страшно бачити, що ця схема вже не діє, але вона також звільняє. Якщо ви думаєте про те, щоб пережити перегляд телевізора лише після певного віку, почніть економити, думаючи про це нові цілі, які ви все ще не уявляєте Це може зняти навантаження з вашої свідомості. Для вирішення цього питання автори пропонують бути гнучкими, залишатися відкритими для того, щоб не знати всього, що має відбутися. Третій вік - це лише період між другим і четвертим.

6. Не втрачайте з виду великих нематеріальних активів

Це не зазнає невдачі, коли хтось відчуває близькість до смерті, наприклад після серцевого нападу або нещасного випадку, він, як правило, шкодує, що багато хвилювався про безпосередні матеріальні речі. Витрачаючи весь свій час на роботу, щоб заробити трохи більше, замість того, щоб спостерігати за своїми дітьми, наприклад. А діти - це лише діти один раз. За словами автора книги: "У міру дорослішання ви можете придбати будинок на дачі, щоб розпочати нове життя, але ви не можете придбати нових друзів. Наслідки того, як ми використовуємо час у кожну мить, накопичувальні, тому ми повинні думати з більшою обережністю щодо наслідків ".

7. Не затримуйся, вигадай себе

Розваги - це уникання, намагання не думати. Це нормально, якщо трохи цього буде в день, але відмовитися від роздумів над собою - це померти в житті. Перестаньте будувати плани, атрофує наш розум, і нам стає все важче відчувати це, це замкнене коло.

Отже, ви знаєте, навіть якщо вам вісімдесят, спробуйте запитати себе ким ти хочеш бути, коли виростеш.