Ми саботуємо нашу ранкову їжу зайвими калоріями. Спробуйте заглянути в ці типові рецепти за межі смаку та поживності.
Вам подобається яєчня з соусом Табаско?
Яєчний тест на Енфріхоладу
На кожну чашку квасоля містить більше ніж удвічі більше білка злаку.
Що тобі потрібно
½ чашка чорної квасолі
1 зубчик часнику
½ маленька цибулина, подрібнена
1 невеликий перець серрано
1 кукурудзяна коржик
1 ч. Л. олія каноли
1 цибуля лук, подрібнений
¼ чашка кінзи, подрібнена
¼ авокадо, подрібнений
2 ст. свіжий сир
Перець за смаком
Як його приготувати
Спочатку приготуйте соус: змішайте квасоля, часник, цибулю та чилі у кухонному комбайні. Додавайте воду, поки суміш не стане однорідною. Додати перець і ще раз збити. Нагрійте коржик на комарі, потім покладіть в нього трохи олії і приготуйте яєчню. Коли буде готово, покладіть його на коржик і додайте соус, прикрасьте кінзою, цибулею, сиром та авокадо.
На порцію
430 калорій, 17 г білка, 41 г вуглеводів (12 г клітковини), 26 г жиру та 550 мг натрію.
Приємніші сексуальні позиції: різноманітність дорівнює щастю
4 речі, які віддають, і ви занадто мастурбуєте
Хворий пеніс: що викликає його і як лікувати
- Повідомлення про конфіденційність
- Harper’s Bazaar
- Космополітична
- Обличчя
- Легкий кухар
- Суєта
- Телевізор та романи
- Журнал вам
- Дуже цікаво
- Розбити
РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ
Огляд конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.