У мене все добре на початку зміни способу життя, я думаю, що хочу показати себе (та інших) зараз, коли я можу змінити своє ставлення. Я вже схудла на кілька кілограмів, але основна увага все-таки робиться на тому, щоб змінити багато речей у собі та навколо мене.

перемогти

Я повинен був усвідомити, що я прихильний до здорового способу життя протягом усього життя, який я досліджую і застосовую протягом усього свого життя. Мені також доводиться трансформувати свій стиль харчування на все життя, бувають випадки, коли мені доведеться вимірювати і обчислювати. Головне - добре керувати своїм часом, щоб вмістити багато речей. Моя надмірна вага - це не просто естетичне питання, мені потрібно уникати факторів ризику та зосередитись на профілактиці. Тому я проходжу кілька тестів, щоб переконатися, що я здоровий. Я буду жити активним життям, перемагаючи, зокрема, власний опір руху.

Ми маємо почати боротьбу зі старим більш ледачим способом життя. Я уникаю спокусливих делікатесів великою дугою і усвідомлюю, що голод може викликати гнів, дратівливість, тому мені доведеться звернути на це особливу увагу. Важливість зміни способу життя дуже важлива. Якщо я не буду діяти зараз, я знаю, що згодом пошкодую. Якщо у вашому плані є подібна програма, не соромтеся, дійте якомога швидше, перемагайте себе і змінюйте свій ритм. Бездіяльності немає, ми повинні намагатися розумно користуватися наявними у нас інструментами. Для цього потрібно навіть добре організувати наш вільний час.

Ніяких казок! Мені потрібно постійно худнути, щоб жити здоровіше. Мені знадобиться велике терпіння, але будь-який досягнутий успіх спонукатиме мене не відмовлятися від розпочатого. Мені потрібно застосувати всі знання, які можуть бути ефективними для решти. Я ставлю собі невеликі цілі. Згідно з книгою про схуднення, втрати 80 кг на місяць достатньо для тривалої зміни, і для схуднення потрібно втрачати лише 20 кг на тиждень, і я можу це зробити легко. Я можу прагнути скинути десять фунтів за рік.

Якщо ви дотримуєтеся дієти, щоб залишитися самостійно, але якщо ви зміните свій спосіб життя (що є непростим завданням), ви раптом побачите світ по-іншому. Подумайте - щось для чогось! Невеликий рух для кращого самопочуття, кращий стиль харчування для досягнення форми мрії, хороша велика доза сну для відпочинку та енергійного тіла. Ці три речі варті змін, і якщо ми візьмемо інші корисні та корисні звички, які зможемо розвинути у своєму житті, у нас є виграш.

Не дозволяйте собі перетравлюватися в такому стилі життя, коли ви також знаєте, що вже не почуваєтесь добре. Змініть свій ритм, живіть своїм життям, щоб ви знали, що якщо ви зміните своє життя, зміниться і доступні вам варіанти. Подолайте свій опір!

Я надішлю вам пісню, розслабтеся, щоб розпочати свій день вранці з новою силою.:)