Є багато причин, чому майже кожен з нас встановлює водопровідний кран для гарячої або навіть гарячої води. Він має заспокійливу дію і надає сонній людині чергову порцію розслаблення. Ми ніколи не хочемо виходити з такої приємної ванни, тому ранковий швидкий душ ще швидше перетворюється на 20-хвилинний ритуал. Однак є простий і особливо здоровий спосіб скористатися всіма перевагами, які він може принести від ранкового душу, просто повернувши кран на іншу сторону.
Отже, в чому користь звичайної холодної води?
No1 Ініціює імунітет
Загартовування в холодній воді приносить одну з найбільших переваг, а саме підвищення імунітету. Регулярний душ холодною водою збільшить кількість білих кров’яних тілець в організмі, які борються із вторгненнями в наше тіло.
No2 Допомагає схуднути
Вчені стверджують, що холодний душ може спалити до 3 - 4 кг на рік. Такий звіт, безумовно, дуже позитивний для багатьох .
No3 Підвищує родючість
Той факт, що чоловіча сперма і тепло не поєднуються, є поширеним фактом, про який знають усі, і просто купання в гарячій воді для них найгірша звичка, яка навіть може призвести до безпліддя. Тому вони повинні вказувати на загартовування і, звичайно, не сприймати це легковажно.
No4 відновлює м’язи
Якщо ви також любитель фітнесу, обов’язково читайте далі. Завжди приймайте холодний душ після тренування. Це додасть вам нової енергії і особливо допоможе краще відновити та розслабити м’язи. Тож у вас менше шансів прокинутися з неприємним м’язовим м’язом наступного дня.
No5 Покращує кровообіг
Холодна вода штовхає кров і, отже, позитивно впливає на здоров’я серцево-судинної системи.
# 6 Ти станеш ще гарнішою
Регулярне загартовування зменшує стрес, завдяки чому ви будете спокійнішими, але також подбаєте про красиві та блискучі волосся або тверду шкіру.