таке

Ідеальна гармонія між тілом і розумом. Переваги йоги засновані на цьому першому спостереженні, яке ми робимо, як тільки розпочинаємо вступ на посаду. Хоча це основна мета, навколо неї побудована низка корисних аспектів, якими ми хочемо поділитися з усіма вами.

Зрозуміло, що одна з найважливіших переваг йоги пов’язана з нашим внутрішнім спокоєм. Йога - це інструмент, який дозволяє нам знайти внутрішній баланс і полегшити тягар думок, що негативно впливає на нас день у день. Вже через тиждень ви можете помітити, що ми готові до глибшої медитації.

Відповідно до вищевикладеного, ми виявляємо, що ми отримуємо більше розуміння сучасного моменту. Уважність - це практика, яка допомагає найбільше, але як переваги йоги ми виявляємо, що вправа на свідоме дихання в її практиці є важливою, щоб бути пильнішими та краще зосередженими.

Ми покращуємо наші соціальні стосунки та краще справляємося з повсякденністю всіх них. Йога здатна дати нам ту енергію та позитив, які нам потрібні для нас самих та для людей навколо, щоб заразитися нею.

Ще однією важливою перевагою йоги є покращення наших фізичних та оздоровчих здібностей, оскільки і асани, що практикуються, і пранаями (для дихання) разом із медитацією дозволяють нам покращити стан.

Втрата ваги як такої досягається за допомогою двох технік йоги, пов’язаних із тренуванням черевного дихання. Чутливість до їжі з часом завжди присутня у тих з нас, хто займається йогою, знаючи, що їсти і в який час. Все це допомагає більше, ніж втратити, контролювати вагу.

Нарешті, полегшення болю від контрактур та напруги м’язів загалом є однією з найбільш цінованих переваг йоги. Це метод, спрямований на усунення напруги через пози та пранаями, які допомагають зняти стрес, який проявляється при болях у шиї, суглобах або спині.

Якщо ви хочете скористатися цими та іншими перевагами йоги для вас, увійдіть ТУТ і зміцніть свій фізичний та емоційний стан, ви не пошкодуєте!