10 переваг гіпопресивного пресу Чи знали ви їх?
Переваги електротерапії на моїх фізіотерапевтичних сесіях

навантажень

З завершенням фізична активність Регулярно ми отримуватимемо результати не лише на фізичному рівні, а й позитивні на психічному та емоційному рівнях. Чому? У цій короткій статті ми пояснимо вам це.

фізична активність має важливе значення для підтримання та вдосконалення Здоров'я. Він повністю рекомендується для профілактики захворювань у будь-якому віці: дітям, дорослим та людям похилого віку. Регулярні фізичні вправи з контролем та безпекою допоможуть нам покращити тривалість життя.

За даними Міністерства охорони здоров'я, "фізична активність сприяє продовженню життя та поліпшенню його якості за допомогою фізіологічних, психологічних та соціальних переваг, які підтверджуються науковими дослідженнями".

  • фізична активність зменшує ризик страждати на: серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск, рак товстої кишки та діабет.
  • Допомагає контролювати надмірна вага, ожиріння і відсоток жиру в організмі.
  • Зміцнює кістки.
  • Зміцнює м’язи і покращує здатність робити зусиль відсутність втоми (фітнес).

  • Тренуючись, ми стимулюємо викид ендорфінів, які допомагають покращити настрій. Крім того, це зменшує ризик страждання стрес, тривожність Y депресія; підвищує самооцінку та забезпечує психологічне благополуччя.

  • Заохочуйте комунікабельність.
  • Підвищує автономність та соціальну інтеграцію, ці переваги особливо важливі у випадку фізичної або психічної вади.

ДОДАТКОВІ ПЕРЕВАГИ В ДИТИНСТВІ

Доведеними перевагами на цих етапах є:

  • Внесок у цілісний розвиток людини.
  • Контроль за надмірна вага та ожиріння. На цьому етапі контроль ожиріння дуже важливий для запобігання ожирінню дорослих.
  • Підвищена мінералізація кісток та зменшення ризику страждань остеопороз у дорослому житті.
  • Краще дозрівання рухової нервової системи та підвищення рухових навичок.
  • Краща продуктивність школа та комунікабельність.