Як і багато речей у харчуванні, досягнення та підтримка рівень кетозу є індивідуальним і змінюється від людини до людини.
Існує три типи кетонів: ацетон, бета-гідроксимасляна кислота та ацетооцтова кислота. І їх можна виміряти як у вашому дихання, кров або сеча.
ацетон на вашому диханні, і дослідження підтвердили, що тестування на рівень ацетону в диханні є надійним способом контролювати кетоз.
Є лічильники, які вказують на рівні ацетону в дихання. Після того, як дує в глюкометр, індикатор вказує, перебуваєте ви в кетозі чи ні, залежно від того, як високий рівень вашого кетону.
Кетони також можна виміряти за допомогою лічильник крові. Це працює подібно до глюкометра, крапля крові поміщається в тест-смужка яка поміщається в лічильник.
Виміряйте кількість бета-гідроксимасляна кислота у вашій крові, і це також вважається хорошим показником рівня кетозу.
Недоліком цього методу є те, що тест-смужки дуже дорогі.
І нарешті, кетон, що міститься в сечі, - це ацетооцтова кислота. Кетонові тест-смужки занурюють у сечу і перетворюють різні відтінки рожевого в фіолетовий, щоб вказати рівень кетонів у сечі. Чим темніше, тим вище виявлений рівень.
Тест-смужки для сечі є проста у використанні і відносно недорога. Вони забезпечують достатньо інформації що ти зробив вступив в кетоз.
Сьогодні ми маємо найсучаснішу технологію, яка дозволяє нам зберігати результати вимірювань на наших мобільних пристроях
[green_box] Розумний зчитувач тест-смужок для сечі Ketotrace. [/ green_box]
У комплект Ketotrace входять тест-смужки, зчитувач, який надсилає результати на ваш телефон, і зарядний пристрій.
Вам просто потрібно виконати ці прості кроки:
[контрольний список]
- Візьміть смужку і негайно закрийте пляшку.
- Змочіть смужку швидко і безпосередньо з потоку сечі.
- Струсіть надлишок сечі.
- Вставте смужку в зчитувач, накладкою догори.
- Зачекайте 45 секунд і активуйте зчитувач.
- Отримайте результати на мобільний телефон або смарт-пристрій.
Таким чином, ви можете мати інструмент для контролю вашої втрати ваги та знати, чи перебуваєте ви в кетозі, іноді ми їмо продукти, які виводять нас із кетозу. Пристрій допоможе вам виявити, які продукти виводять вас із кетозу, а які не впливають на вас.
Недавнє дослідження показало, що найвищий рівень кетонів у сечі виявляється вранці та після їжі ввечері.
Використання одного або декількох із цих методів для виміряти кетони може допомогти вам визначити відповідні корективи у вашому харчуванні, до яких потрібно входити кетоз.
Тепер ви можете замовити свій розумний зчитувач Ketotrace !