Опубліковано: 09.09.2015 - Оновлено: 12.10.2018

боротьби

Тромбоцити - це маленькі клітини, які беруть участь у згортанні, Вони працюють, об’єднуючись, утворюючи згустки та запобігаючи кровотечам, ці клітини також відомі як „тромбоцити”. У цій статті ми розглядаємо кілька порад щодо підняти тромбоцити.

Нормальним вмістом тромбоцитів вважається від 150,00 до 450,00 на кубічний міліметр крові., однак на ці рівні можуть впливати деякі вірусні інфекції, наявність хронічного гепатиту, денге або як наслідок променевої та хіміотерапії.

Ознаки тромбоцитопенії або низький рівень тромбоцитів

Відомий як тромбоцитопенія до нижчий за нормальний рівень тромбоцитів у крові, деякі ознаки, які можуть свідчити про відсутність тромбоцитів:

  • Наявність синців без видимих ​​причин.
  • Кровоточивість ясен.
  • Наявність кров у сечі або калі.
  • Кровотеча з носа.
  • Кровотеча.

Причини низького рівня тромбоцитів можуть бути різними, однак, коли немає очевидної причини, діагноз, як правило, ставиться при аутоімунному захворюванні.

Дієта для підняття тромбоцитів

Здорова дієта може допомогти підвищити рівень тромбоцитів, і експерти припускають це запальні та аутоімунні процеси також можуть впливати на вироблення тромбоцитів, тому рекомендується зосереджувати увагу на нашому харчуванні, щоб зменшити запалення в організмі.

Їжа в нашому раціоні повинна легко засвоюватися, З цієї причини не рекомендуються способи приготування, багаті жиром, такі як смажені та переповнені. Спосіб приготування їжі готується на пару або вариться.

Це також рекомендується включають такі фрукти, як чорниця, малина та ожина, оскільки вони багаті антиоксидантами, які можуть зменшити вплив стресу на наш організм.

Інші поживні речовини, які представляють інтерес, є вітамін Е та фітоестрогени, а також вітамін С.

Дієтичні рекомендації

Якісна дієта є важливою, тому деякі дієтичні рекомендації допоможуть нам вибирати найздоровіші продукти, тим самим допомагаючи підняти тромбоцити.

Віддавайте перевагу органічним продуктам харчування: Є про продукти з більшою концентрацією поживних речовин Згідно з дослідженнями, крім вирощування без використання хімічних речовин, вони не мають слідів агрохімікатів, які можуть завдати шкоди нашому здоров’ю та утворенню тромбоцитів.

Їжте свіжу їжу: Консервована або перероблена продукція не зберігає всіх харчові властивості свіжої їжі, Ось чому доцільно вибирати препарати, які не вимагають багатьох процесів чи приготування їжі, і вживати їжу якомога свіжіше.

Виберіть інтеграл: Цільні зерна містять більше поживних речовин, ніж їх рафіновані варіанти. Бажано віддати перевагу Цілісний рис, хліб та пшеничне борошно тощо.

Зменште споживання цукру: Вуглеводи можуть бути корисними, щоб забезпечити нас енергією, проте прості цукри, такі як білий цукор, зазвичай не забезпечують більше поживних речовин, і навпаки, вони сприяють певним станам, таким як ожиріння або інші нездорові. Джерела простих цукрів це цукерки, газовані напої, морозиво, промислова випічка, серед інших продуктів, багатих цукром.

Зменште споживання молочних продуктів: Одна з переваг молочних продуктів для підняти тромбоцити полягає в тому, що вони містять кальцій, важливий мінерал у згортанні. Однак молочні продукти також стимулюють вироблення слизу, а також можуть посилювати аутоімунні захворювання, тому доцільно уникати молока, сиру або продуктів, молоко яких є одним з основних інгредієнтів. йогурт а деякі сири рекомендуються в помірних кількостях, оскільки вони діють як пробіотики.

Вибирайте здорові жири: Хоча це доцільно зменшити споживання жиру, деякі з них можуть бути здоровими, наприклад, жири в олійних насінні, а також рослинні олії, такі як оливкова або ріпакова олія. Бажано споживати олії першого віджиму, оскільки вони якісніші.

Скоротіть споживання м’яса: Хоча тваринного білка Вони не заборонені, якщо рекомендується віддавати перевагу нежирному м’ясу, білому м’ясу з птицею та уникати надлишку червоного м’яса. Також іноді можна включати рибу.

Включіть досить багато зелених листових овочів: Швейцарський мангольд, шпинат, крес-салат і навіть водорості багаті мінералами та вітаміном К, що сприяють правильній коагуляції.

Уникайте алкогольних напоїв: Дослідження показали, що алкоголь може порушити нормальну функцію тромбоцитів, тому споживання алкогольних напоїв слід припинити через тромбоцитопенію.

Їжі, якої слід уникати, якщо ми хочемо збільшити тромбоцити

Деякі продукти не настільки доцільні, оскільки вони можуть змінити згортання крові, наприклад часник, цибуля та імбир.

Інші продукти ми повинні уникати напоїв, що містять хінін, використовується в деяких безалкогольних напоях або загальнозміцнюючих водах, цей алкалоїд може спричинити руйнування тромбоцитів.

Нарешті, радиться уникати регулярного вживання риби або добавок жирних кислот омега-3, оскільки вони можуть змінювати функцію тромбоцитів, зменшуючи його фіксуючу здатність.

Небажано включати будь-які добавки або споживати будь-які ліки без дозволу нашого лікаря., оскільки багато компонентів можуть змінити коагуляцію.

Я сподіваюся, ця стаття про те, як це зробити підняти тромбоцити і, якщо ви знаєте будь-який інший спосіб, не соромтеся поділитися ним із нами у своїх коментарях.

Переглянуто: Дра. Лоредана Лунадей 12.10.2018

Мір Рейес має диплом з дієтології та відомого терапевта з багаторічним досвідом догляду за пацієнтами із зайвою вагою та проблемами харчування. Його терапевтичний підхід поєднує в собі найкраще із звичайних методів лікування та альтернативних або додаткових методів лікування. У своїх статтях він пояснює домашні засоби та природні методи лікування, засновані на найкращих продуктах харчування та всьому, що пропонує нам природа. Linkedin.