пристосування

Схудніть за допомогою мобільних додатків

Не маєте часу чи грошей на фітнес? Спробуйте розумні програми, і ваші шкарпетки зламаються від заздрості.

Дієтна точка

Вам більше не доведеться грітися в Інтернеті і шукати ідеальну дієту, якої можна дотримуватися. Ця програма запропонує вам понад 130 дієт - низьковуглеводну, знежирену, вегетаріанську, відповідно до груп крові. Коли ви знайдете той, який вам підходить, вони порадить, як створити список покупок, і одночасно нагадають, коли пора їсти. При схудненні не може бути нічого гіршого, ніж їсти холодильник ввечері після цілого дня голодування. Ви можете завантажити програму безкоштовно.

Мій фітнес, приятель

Зручний мобільний додаток працює як радник з питань харчування та тренер. Скажіть їй свою вагу та уявлення про те, наскільки ви хотіли б схуднути і скільки часу можете витратити на фізичні вправи. Додаток розрахує, коли ви дійдете до фінішу, якщо будете слідувати слушним порадам. Запишіть, що ви їсте цілий день, ви дізнаєтесь про споживання енергії відповідно до таблиці, а решта залежить від вас. Ви нічого не платите за завантаження програми.

Ваговий журнал

Ця програма сувора і точна. Введіть свій зріст, вагу та тип роботи, і він негайно обчислить ваш індекс ІМТ. Але це ще не все! Він буде постійно засипати вас питаннями про те, чи ви вже наважились сьогодні, та складати графіки, щоб побачити, чи втрачаєте ви вагу, чи потрібно щось змінити. Додаток безкоштовний, то чому б вам ігнорувати його?

Тренер з тренувань

Як ви зміцнюєте своє тіло вправами? Які вправи найбільш ефективні? Ця програма покаже вам більше тисячі з них покроково. Ви можете робити їх вдома і в тренажерному залі. Чи зможете ви хоча б спробувати їх усі до літа? Завантажте програму безкоштовно. Жіноче здоров'я

Виглядайте краще оголеною

Відчуйте себе впевненіше і виглядайте сексуально через шість тижнів! Чудовий додаток допоможе змінити ваше тіло до невпізнання, звичайно, на краще. Розумний радник складе спеціальне меню та навчальну програму, спрямовану на зміцнення проблемних частин тіла. Найбільшу заслугу в підготовці заявки має Мікеле Промаулайкова, головний редактор популярного американського журналу Women’s Health. Ви платите 1,79 євро за завантаження.

Наша порада

Жодна програма не зробить з вас модель, коли ви обманюєте. Ти лише обдуриш себе. Якщо ви серйозно ставитеся до схуднення та фізичних вправ, закиньте собі перемикач у голову, не сприймайте це як клопоту чи покарання, а як засіб для досягнення бажаної мети. Як ви думаєте, спортсменам чи моделям простіше?