допомогою

27.2. 2017 13:00 Мінеральна вода може стати чудовим помічником у схудненні. Він пропонує більше поживних речовин та ароматів, ніж звичайна чиста вода. Деякі люди навіть віддають перевагу цьому напою як частину режиму схуднення.

Кілька калорій
Мінеральна вода містить нуль калорій. Підрахунок калорій є важливою частиною будь-якої програми схуднення. Вживання мінеральної води замість висококалорійних напоїв, таких як коктейлі, молоко, підсолоджені соки або підсолоджена малина, заощадить вам зайві калорії. Ви можете визначити мінеральну воду на етикетці товару. Він містить велику кількість розчинених твердих речовин - мінералів та мікроелементів.

Мінерали, додані в пляшку, заборонені. Мінеральна вода може забезпечити цілий ряд необхідних поживних речовин, допомагаючи вам схуднути. Зазвичай він містить магній, кальцій, сульфат, калій, діоксид кремнію та натрій. Мінерали відіграють важливу роль у регуляції серцевої діяльності та скорочення м’язів, впливають на міцність кісток та передачу нервових імпульсів, а також сприяють детоксикації печінки та травлення. Вони підтримують рівень рН в організмі в рівновазі.

До серця
Мінеральні води, що містять кремній, можуть допомогти при серцево-судинних захворюваннях, зменшуючи ризик серцевих захворювань. Ожиріння або надмірна вага є провідним фактором ризику розвитку серцевих захворювань. Кремній допомагає відновлювати пошкоджені тканини по всьому тілу. Для нормальної роботи організму потрібно 20-30 міліграм на день.

Мінеральна вода може містити до 20 міліграмів у пляшці. Під час схуднення слід контролювати споживання мінеральної води. Надмірне споживання рідини може завдати шкоди. Вживання занадто великої кількості води може призвести до порушення електролітного балансу та виведення натрію з організму.

Зволоження
Вправи також включають втрату ваги. Вправи спалюють калорії, тим самим прискорюючи результати схуднення. Вживання мінеральної води під час і після тренування забезпечить належне зволоження організму. Зневоднення може призвести до втоми та нестачі енергії. Вода допомагає замінити втрачену рідину, спричинену диханням та потовиділенням.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар