нирки вони виконують основну функцію в нашому організмі, тому їх правильне очищення залежить від ефективної фільтрації як відходів, так і токсинів. Ведення сидячого життя або неправильне харчування - це фактори, які можуть визначати здоров’я цих органів, що заважає, в подальшому, їх нормальному функціонуванню. Щоб усунути ці можливі недоліки, деякі експерти з питань харчування пропонують низку процедур очищення їжі, які очищають нирки природним способом.

детокс-дієта

Правильно санірувати нирки

Хоча правда, що останнім часом детоксикаційні дієти набирають багато послідовників завдяки їхній передбачуваній корисності для виведення токсинів з організму, слід сказати, що в даному випадку найважливішим кроком для детоксикації нирок є мають велике споживання природної води. Незважаючи на все, що можна прочитати як у друкованих виданнях, так і в Інтернеті, науково доведено, що єдиною речовиною, яку можна вважати абсолютно здоровою для нирок, є саме Вода. Це рідина, яка буде активно допомагати організму фільтрувати всі токсини, що накопичилися в цих органах.

На другому етапі, вже більш конкретному для конфігурації детоксикаційної дієти як такої, ми знаходимо фрукти та овочі, дуже важливо підтримувати рівень як калію в організмі, так і електролітів у крові, що, в свою чергу, допомагає нам підтримувати роботу нирок належним чином. Це стосується таких продуктів, як ягоди, чорниця, ківі, банани, дині, лайми, апельсини, ананаси, абрикоси, буряк, виноград та сливи.

Нарешті, включення таких продуктів, як ячмінь -відмінно підходить для запобігання пошкодженню нирок, яке може спричинити неконтрольований діабет - або настої такі як хвощ або петрушка, завершать процедуру детоксикації їжі, спрямовану на догляд та ефективне очищення життєво важливих органів у функціонуванні нашого тіла, таких як нирки.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Детокс-дієта для очищення нирок від токсинів, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.