Що я тут знаходжу?
У незліченних випадках ми чули, читали і навіть говорили, що питна вода може змусити нас схуднути. Тобто, якщо ми включимо воду в свій раціон, ми це помітимо, або якщо ми будемо пити воду в певний час, ми втратимо вагу. Тим не менше, Що правда у всьому цьому?
Далі ми розповімо вам все, що пов’язано з питтям води та схудненням. Продовжуйте читати!
Вода робить вас худими?
Резюме питання, чи змушує вас питна вода схуднути, так це те, що питна вода змушує вас схуднути. В даний час існує велика кількість досліджень, які демонструють великий зв’язок між споживанням води та втратою ваги, треба пам’ятати, що це трапляється не завжди. Пізніше ви зрозумієте чому.
Чому вживання води змушує схуднути?
Правда в тому, що ми виявили дуже різні пояснення, чому питна вода може змусити нас схуднути. Перший дуже простий: якщо ми щодня випиваємо ту кількість води, яка потрібна нашому тілу, вона буде працювати правильно, тому у нас не буде дефіциту в організмі, а отже, йому не доведеться докладати зусиль для підтримки повністю регулюється. Звідси ми вже можемо зробити свій перший висновок: Вживання води дозволить нам схуднути, але лише якщо ми робимо це з достатньою кількістю, яка потрібна нашому організму щодня.
Наступний спосіб, яким ми збираємося схуднути виключно за допомогою питної води - це якщо ми будемо пити її відносно холодною. Спочатку, будь-яка їжа або напої нехай буде холодно змусить наш організм працювати трохи більше, щоб нагрівати їжу під час процесу травлення. Це дозволить нам виконувати травлення, трохи більше працюючи на шлунок, тим самим втрачаючи вагу.
Ще одне пояснення, яке ми виявили, стосується того, що питна вода змушує вас худнути через почуття голоду, яке воно викликає. Реальність усього цього полягає в тому, що багато разів ми думаємо, що голодні, але насправді це лише наше почуття. Цей ефект виникає, коли мозку потрібно більше часу, ніж потрібно, щоб попередити шлунок, що він переповнений, викликаючи таким чином відчуття необхідності їсти більше. За допомогою якого, вводячи в шлунок кількість води, він попереджає мозок про те, що ми ситі, і змушує вживати менше калорій.
Нарешті, доцільно це виділити питна вода значно прискорює наш метаболізм, що допоможе нам значно спричинити спалення жиру в нашому тілі.
Які переваги питної води?
Правда полягає в тому, що ви повинні знати, що нам не тільки потрібно пити воду, щоб схуднути, але є багато інших причин питна вода для нас дійсно важлива.
З одного боку, адекватне зволоження має важливе значення для того, щоб у нашому організмі все працювало ідеально. Завдяки споживанню води наша шкіра буде винагороджена, кишечник працюватиме без зусиль, м’язи накопичуватимуть більше енергії та довгий перелік фізіологічних переваг.
Однак навпаки, відсутність зволоження може виробляти, серед іншого, сухість у горлі, неприємне дихання, запаморочення та головні болі, нестача енергії та навіть серйозні труднощі з ковтанням.
Яку воду нам пити?
Щоб досягти всіх переваг, про які ми вже говорили вище, властивості води, яку ми п’ємо, повинні позбавлятися домішок або шкідливих елементів що ми не хочемо у своєму тілі. Для цього найкращим рішенням цієї проблеми є пити чисту воду, повну корисних мінералів і правильно оброблену.
На сучасному ринку ми можемо знайти широкий вибір фільтрів водопровідної води, за допомогою яких за допомогою простого монтажу ми отримуємо 100% здорову воду без інфекційних мікроорганізмів.
Різні способи пити воду, не набридаючи смаку
Знаючи, що вживання води призводить до схуднення, я впевнений, що ви хочете знати всі існуючі способи пиття води. Якщо ви - людина, яка зробила смак води одноманітним, не хвилюйтеся., можна приготувати велику кількість корисних напоїв з дуже різними смаками.
Наприклад, якщо ви любите безалкогольні напої, ви можете змінити їх без проблем склянку води з солодким нальотом лимона та кориці.
Також для приготування можна використовувати воду настої, кава і навіть відварити трохи фруктів і зробити апельсинову або лимонну фруктову воду. Крім того, ми також можемо споживати воду з невеликим сплеском лимона натщесерце і тим самим виводити токсини з нашого організму.
Воду можна приймати різними способами