Як і дорослим, дітям потрібно збільшувати споживання рідини при високій зовнішній температурі. Надмірне потовиділення, спричинене літніми температурами, може спричинити зневоднення, яке може відбуватися швидше у маленької дитини, ніж у дорослої людини. Чи достатньо грудного вигодовування лише для дитини, яка годується груддю? А як щодо дитини на штучному харчуванні? Скільки рідини повинна випивати дитина на день і які напої для неї найбільш підходять?
Зміст статті: Питний режим для немовлят та малюків
- Чому питний режим немовлят і малюків важливий?
- Скільки рідини повинна пити дитина?
- Питний режим для немовлят і малюків влітку
- Коли збільшується потреба в рідині?
- Давати рідину в дитинстві
- Напої, придатні для немовлят і малюків
- Чому вода з-під крана не підходить для немовлят?
- Поради щодо дотримання режиму пиття дітей
Чому питний режим немовлят і малюків важливий?
Вода є основою кожної людини, тому важливий регулярний питний режим. Він забезпечує, серед іншого, транспорт поживних речовин до клітин, належну функцію нирок, виведення шкідливих або неперетравлених речовин. У дорослих вода становить близько 50% маси тіла. Однак у новонароджених та дітей раннього віку це майже 80% їх ваги. Крім того, метаболізм швидший у маленьких дітей, ніж у дорослих, і тому достатнє споживання рідини для них дуже важливо.
Питний режим немовлят на грудному вигодовуванні
Для дітей на грудному вигодовуванні достатній питний режим є відносно простим. Новонародженим та немолодшим немовлятам не потрібно давати жодної нової рідини, крім молока. Грудне молоко містить до 87% води і завдяки своєму унікальному складу втамовує голод і спрагу. Таким чином, немає причин вводити додаткові рідини немовляті, що повністю годується груддю, до моменту годування або виключних умов. Однак сама мама повинна звертати увагу на свій достатній питний режим, а також на вибір підходящих рідин (якісна чиста вода, чаї для годуючих мам).
Дитина, яка повністю вигодовується груддю, має все необхідне в грудному молоці, склад якого адаптується до потреб дитини
Питний режим дітей, які не годуються груддю
Подібно для дітей на штучному харчуванні. Рекомендована щоденна кількість штучного молока повинна бути достатньою, щоб покрити споживання рідини, поки вони не будуть нагодовані. Якщо дитина п’є менше молока, ніж рекомендується, ви можете спробувати давати йому кип’ячену дитячу воду або дитячий чай ложкою або шприцом між годуванням. Почніть регулярно давати рідину одночасно з введенням їжі, тобто з кінця 4-го місяця. Всякий раз, коли ви вважаєте, що у вашої дитини недостатньо рідини або страждають запори, мало сечі, збільште споживання рідини та своєчасно зверніться до педіатра для консультації.
Питний режим для малюків
Після першого дня народження раціон малюка починає нагадувати режим харчування дорослої людини, і його питний режим слід відповідним чином відкоригувати. Дитина старше року повинна приймати щонайменше літр рідини на день або більше у разі спекотної погоди. Однак споживання рідини також включає молоко та воду, що містяться в раціоні (супи, фрукти, овочі).
Годуючим матерям також слід подумати про поповнення рідини. Окрім чистої води, чаї також підходять годуючим матерям, що підтримують вироблення грудного молока, що також позитивно впливає на травлення дитини.
Скільки рідини повинна пити дитина?
Повсюдно говорять про те, скільки рідини повинен випивати дорослий на день, але як щодо дітей, які постійно зростають і їх потреби змінюються пропорційно до їх розвитку? На допомогу ми можемо взяти кілька рекомендацій експертів. Тим не менш, майте на увазі, що ознакою достатнього затоплення дитини є регулярні вологі підгузники, легка сеча і щаслива дитина.
Щоденна потреба у воді для новонароджених, немовлят та старших дітей
| Вік дитини | Добова потреба в рідині (мл/кг маси тіла) |
| 1 день | 50 - 70 |
| 2 дні | 70 - 90 |
| 3 дні | 80 - 100 |
| 4 дні | 100 - 120 |
| 5 - 9 днів | 100 - 130 |
| 10 днів –7 місяців | 150 - 180 |
| 8 - 12 місяців | 100 - 140 |
| 1 - 2 роки | 80 - 120 |
| 3 - 5 років | 80 - 100 |
| 6 - 10 років | 60 - 80 |
| 11 - 14 років | 50 - 70 |
Джерело: Грегора, М.: Книга про матір та дитину, видавництво "Града", с. з. 2005 рік
Питний режим для немовлят і малюків влітку
Влітку, коли дитина більше потіє, необхідно збільшити споживання йому рідини. Але спрагла дитина не буде говорити про пиття самостійно, іноді він попереджає його плачем. Тому батьки повинні переконатися, що їх дитині достатньо рідини.
Знову ж таки, дітей, які годують груддю ніяких рідин, крім грудного молока, не можна давати до 6-місячного віку. Але в спекотні дні звертайте додаткову увагу на дитину і годуйте його грудьми на прохання, або навіть пропонуйте груди. Не потрібно давати іншу рідину грудному вигодовуванню, оскільки при частішому вигодовуванні грудне молоко адаптується до потреб дитини.
Дітям на грудному вигодовуванні бажано в спекотне літо, коли дитина більше потіє, дати трохи кип’яченої дитячої води, щоб уникнути зневоднення. Рекомендуємо давати воду лише після ложки, шприца або дитини для зволоження губ. З моменту введення закусок (зазвичай з кінця 4-го місяця) збільшуйте дози рідини також з метою зменшення кількості штучного молока. Ви можете визначити, чи є дитина достатньо напоєною, наприклад, за тим, що вам доводиться регулярно міняти підгузники, сеча світла, дитина не страждає запорами і не апатична. Якщо все навпаки, або ви не впевнені в кількості рідини, що виділяється в спеку, бажано проконсультуватися з лікарем.
Немовлята старшого віку в теплу погоду також давати молоко і пити кілька разів протягом дня. Коли дитина відмовляється від грудного вигодовування або рідини, ви можете спонукати її приймати дитячий чай або розведений фруктовий або овочевий сік. Але вибирайте ті, які не підсолоджені.
У спекотні дні збільшення споживання рідини важливо для немовлят та малюків. Регулярно мокрий підгузник і щаслива дитина дадуть вам відгук про те, що ваша дитина добре напоєна.
Коли збільшується потреба в рідині?
У кожної дитини може виникнути ситуація, коли існує підвищений ризик зневоднення і коли необхідно вводити додаткові рідини на додаток до грудного або штучного молока. Це найчастіше такі випадки:
- Діарея
- Блювота
- Лихоманка
- Надзвичайно спекотна погода
У разі неминучої дегідратації необхідно збільшити кількість грудного вигодовування у дітей, що перебувають на грудному вигодовуванні. Якщо дитина відмовляється годувати грудьми, дайте йому кип’ячену дитячу воду ложкою або шприцом. Також збільште споживання рідини сумішами для дітей, даючи дитині воду або дитячий чай. У разі діареї або температури або підозр на зневоднення, рекомендуємо проконсультуватися з педіатром вашої дитини, який також дасть точні вказівки щодо походження проблеми. Якщо вищезазначені захворювання протікають важче, лікар, ймовірно, порекомендує поповнити рідину у вигляді розчину для регідратації (наприклад, Кулішек), який також заповнить ваші іони.
Якщо є підозра на зневоднення або якщо триває постійний пронос або блювота, слід негайно звернутися до педіатра.
Як розпізнати зневоднення дитини
- Легке зневоднення - дитина бліда, втомлена, плаксива, у неї може почастішати пульс, менше сечі, можуть бути запори. У немовляти немає запалої великої фонтанели (зв’язочний зв’язок на черепі між лобовою кісткою та коронкою).
- Помірне зневоднення - дитина втомлена, незвично спить, має сухі слизові оболонки (язик, губи), не плаче при плачі, має прискорений пульс і дихання і мало сечі, страждає запорами. У немовляти злегка втоплений великий фонтан.
- Сильне зневоднення - дитина надзвичайно сонний, у неї дуже сухі губи, взагалі не мочиться і у нього запор. Його пульс прискорений і нерегулярний, він не реагує на подразники.
Давати рідину в дитинстві
Найкраще давати рідину не годуючим немовлятам ложкою або шприцом, якщо це необхідно. Обов’язково уникайте дитячої пляшечки у немовлят на грудному вигодовуванні, оскільки її можна використовувати зіпсувати техніку всмоктування і закінчити грудне вигодовування передчасно. Ви також можете давати дітям, які не годують груддю, напій із пляшки, але через запобігання ризику карієсу краще привчити дитину прямо до кухля або чашки. З цієї причини навчальна кружка або пляшечка з соломкою є ідеальним вибором навіть для немовлят старшого віку та малюків.
Влітку ви можете урізноманітнити питний режим дитини, наприклад, гранульованим чаєм без додавання цукру. Його легко приготувати, а смак для дітей приємний.
Напої, придатні для немовлят і малюків
Починати регулярно давати дитині рідину, як тільки їжа надходить. А які напої підходять для такої маленької дитини?
Дитяча вода
Найкращий напій для немовлят і малюків - це кип’ячена чиста вода із сертифікатом дитячої води. Подавати його можна не тільки з введення їжі, але і в разі неминучого зневоднення. Тоді ідеально дотягнутися до придбаної дитячої води, оскільки вода з-під крана не підходить для немовлят. Воду для немовлят необхідно використовувати (для пиття та приготування їжі) до досягнення дитиною 6 місяців, в ідеалі навіть довшої. Але якщо ви вирішили давати дитині водопровідну воду протягом півроку, її слід кип’ятити.
Дитячий чай
Дитячі трав'яні або фруктові чаї також є підходящим варіантом для дитини, але уникайте підсолоджених чаїв. Вони підтримують формування карієсу та зайвої ваги. Трав’яні та фруктові чаї доступні дітям з народження. Деякі трав'яні чаї (наприклад, фенхель) можуть позбавити дитину від здуття живота, але краще, якщо мати, яка годує груддю, п'є його, а необхідні речовини надходять до дитини через грудне молоко. Ідеальний час для чаю може настати в той час, коли дитина починає із закусок і відмовляє дитині від води. Чай ніколи не підсолоджувати і подавати лише чай, призначений для дітей (чорний або зелений чай не підходить для дітей).
Окрім чистої води, дитячі чаї також підходять для немовлят та малюків
Фруктові та овочеві соки
Фруктові або овочеві соки чудові завдяки високому вмісту вітамінів додаткова їдальня немовлятам і малюкам, але вони не підходять для повного охоплення питного режиму. Вони дуже поживні і швидше годують дитину. Завдяки вмісту глюкози, фруктози та інших цукрів деякі соки можуть сприяти розвитку карієсу. Вони повинні утворювати своєрідну добавку до питного режиму, в ідеалі в розбавленому стані. Ви можете пропонувати немовлятам приблизно 150 мл фруктового або овочевого соку на день, малюкам 250 мл соку на день.
Чому вода з-під крана не підходить для немовлят?
Багато мам запитують, чому дитяча вода краще водопровідної, навіть якщо її кип’ятять. Відповідь - небезпечні нітрати, які містить водопровідна вода. Немовлята не можуть терпіти їх як дорослих і можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Навіть якщо кип’ятити воду з-під крана, ви знищуєте лише бактерії, хімічний склад залишається незмінним. Таким чином, також вміст нітратів.
Поради щодо дотримання режиму пиття дітей
- Якщо ви даєте немовляті трав'яний чай або фруктовий сік, сприймайте напій як нову їжу - вводьте його поступово і стежте за будь-якими алергічні реакції.
- Не підсолоджуйте чай та інші напої. Вживання солодких напоїв значно збільшує ризик карієсу.
- Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина п’є занадто мало, давати йому рідину з їжею. Для цього чудово підходять супи, фрукти та овочі.
- Мінеральні води, малина та напої кола не підходять для дітей.
Пиття та дієта є важливою складовою правильного розвитку дитини. Виберіть, що буде найкращим для вашої дитини.