З нашими досвідченими експертами зі сну та якісними тестами сну ми чекаємо на всіх, хто хоче прокинутися знову відпочившим. Наші центри розладів сну в Будапешті, Печі та Сегеді пропонують персоналізовані терапевтичні рішення для всіх розладів сну. !

сомноцентр

Хоча епізодичне вживання алкоголю може сприятливо впливати на сон, при тривалому споживанні існує ряд несприятливих наслідків. Тож як слід вживати алкоголь під час канікул, зберігаючи при цьому розслаблений сон? Це можна дізнатись із підказок нашого алкоголіка.

  • Не вживайте алкоголь за 5-6 годин до сну! Раптовий розслаблюючий і заспокійливий ефект зникає відносно швидко і негативно впливає на фази сну (глибокий сон, швидкий сон) та функціонування нервової системи.
  • Якщо ви все-таки хочете випити за вечерею, вибирайте серед якісних червоних вин, які не мають занадто багато алкоголю, і, крім стимулювання кровотворення, останні дослідження можуть допомогти запобігти розвитку серцево-судинних захворювань. Однак не вживайте більше 1-2 децилітрів!

Важливо знати: післяобіднє вживання алкоголю також може негативно позначитися на гнучкому мисленні наступного дня та вивченні точних завдань, що вимагають спритності. На відміну від цього, це не впливає на лексичні знання.

  • Якщо ви страждаєте сильним недосипом, уникайте вживання алкоголю, якщо це можливо. Сукупний ефект тривалого недосипання та регулярного вживання алкоголю в кілька разів збільшує ризик розвитку діабету.
  • Якщо ви регулярно приймаєте ліки, що мають седативну або седативну дію, обов’язково знайте, чи може впливати на дію ліки одночасне вживання алкоголю. Хоча деякі продукти можуть цього не робити, інші можуть мати значні ризики та серйозні побічні ефекти.

Вам це було корисно? Поділіться з друзями

Стовпці

  • Сомно Життя
  • Дія
  • Поточний
  • Інший
  • Спосіб життя
  • Інтерв’ю
  • Закрити
  • Відповідає лікар
  • Сомно ТВ
  • Ти знав?

У вас розлад сну? Ви можете дізнатися це на основі ваших симптомів

Ліцензія на скринінг апное уві сні!

Ви можете якнайшвидше поїхати з нами знову! Скринінг обструктивного апное сну за допомогою досвідчених сомнологів, високоякісних діагностичних інструментів.

ДЛЯ ЛІКАРІВ: Завантажуваний посібник з обстеження на апное сну

Завантажувана допомога SomnoCenter для виявлення підозр на обструктивне апное сну допомагає визначити вашу медичну придатність для поновлення ліцензії.

Отоларингологія

Дослідження респіраторного дистрессу та хропіння, що залежать від сну, інструментальні діагностичні тести на підтримку операцій проти хропіння.