Блог про здоров’я та здоров’я

схуднення

Біг є один з найефективніших способів спалити зайві калорії, особливо зараз, коли настає літній сезон, і вам доведеться продемонструвати свою долоню. Але ще не так давно було неможливо підрахувати, скільки відстані ми проїхали, і, головне, ми не знали, як контролювати свій пульс, пульс і спалені калорії. У цій публікації ми пропонуємо вам п’ять ідеальних додатків для вашого пристрою Android, які допоможуть вам контролювати всі ці параметри, крім того, щоб зробити ваші прогулянки набагато приємнішими. Нудьга - це вже не виправдання!

Runtastic

Це одне з найвідоміших додатків, а також одне з найцінніших. Runtastic має надзвичайний дизайн з особливостями, які здаються занадто хорошими, щоб бути правдою. Він призначений не лише для бігунів, але й для тих, хто займається спортом на відкритому повітрі або в приміщенні, починаючи від бігу, закінчуючи велоспортом, йогою чи бодібілдингом. Окрім того, що він пропонує вам показники бігу (відстань, швидкість, середнє значення, тривалість, витрачені калорії ...), він також записує деталі про погоду, поверхню місцевості або частоту серцевих скорочень, що дозволяє оцінити ефективність вправи з різних факторів. Без сумніву, це ідеальне додаток, якщо ви любите користуватися різними видами спорту та вправами протягом усього тижня. Також ваші друзі можуть заохочувати вас у реальному часі через ваші мережі!

Біг для схуднення

Є програми, які не потребують особливих пояснень. Біг для схуднення - один з них. Назва говорить все. Хоча, він пропонує тренування, які дозволять вам схуднути, бігаючи вулицями та парками вашого міста. Він також ідеально підходить для тих, хто ніколи не бігав і не тікав від вогню, оскільки пропонує відповідне навчання для всіх рівнів. У неї навіть є плани на ходьбу та схуднення, а також багатотижневі тренування, які допоможуть вам з невеликими зусиллями вийти з сидячого режиму. Він також включає відстеження GPS та аудіо інструкції для кожного тренування, незалежно від того, чи будете ви робити це в приміщенні чи на відкритому повітрі, а також дозволите вам отримати доступ до своєї музики, щоб оживити кожен сеанс.

Google підходить

Google Fit - це Android, що Apple Health - iOS. Якщо ця програма чимось виділяється, то простотою або простотою використання, яке вона надає. Google Fit оцінить ваші кроки та покаже вам їх із кільця, яке буде заповнене пропорційно нашій діяльності. Кільце повністю закриється, коли ми досягнемо своєї мети, і буде продовжувати рахувати, тому що це не план більше не ходити, тому що ми дійшли до кінця, якщо ми можемо зробити більше, це зроблено. Він також оцінює відстань і калорії, спалені протягом дня, дозволяє нам реєструвати наші маршрути та переглядати статистику харчування. Google Fit також пропонує історію, щоб ми могли бачити дані про свою діяльність, згруповані за днями, тижнями або місяцями, що дозволяє нам мати огляд кожного з них.

Nike + Біг

Додаток Nike відстежує всі ваші пробіжки та допомагає досягти поставлених цілей, незалежно від того, чи це ваш перший день, чи бореться за новий особистий рекорд. Тож, незалежно від того, ви новий бігун чи ветеран марафону, ви отримаєте міру та мотивацію, необхідні для бігу далі та швидше, але завжди з урахуванням своїх якостей та своїх меж. Додаток дозволяє відстежувати ваш прогрес, де б ви не були: у полі, на вулиці чи навіть на біговій доріжці, оскільки поєднує GPS для отримання найбільш точного відстеження відстані, темпу та часу подорожі.

Спортивний трекер

Цей додаток оснащений потужними соціальними функціями, що робить його одним із додатків з найбільшою кількістю послідовників та найповнішим. Це дозволяє вам відстежувати та аналізувати всі тренування, які ви виконуєте, контролювати ваш прогрес. Крім того, Sports Tracker зберігає всі ваші дані про тренування в особистому щоденнику та аналізує все - від спалених калорій до середньої швидкості тренувань. Це дозволяє використовувати карти та обчислювати час та відстань, а також досліджувати світ, щоб відкривати нові маршрути та шляхи, де завгодно. Так само, це дозволяє вам ділитися своїми навчальними даними та навіть фотографіями, які ви робите, у своїх профілях у соціальних мережах, щоб заохотити своїх друзів перевершити ваші оцінки. І він пропонує голосом усі інструкції, які ви повинні знати під час тренування, щоб ви могли виправити можливі несправності, не зупиняючись.