Відпустка, пляжні бари або потреба в холодному напої. Надмір літа може ускладнити завдання прекрасного вигляду на пляжі

Літо починає осідати в Іспанії, і, як і щороку, воно залишатиме нас задушеними на кілька місяців. Цього літа відкривається заборона на пляжні бари та тераси намагатися якнайкраще переносити високі температури. Щоб не втратити лінію в цій спробі врятуватися від спеки, нижче ми робимо огляд найпопулярніших напоїв, розглядаючи їх калорійність, щоб рекомендувати найкращий спосіб задовольнити себе та освіжитись, не маючи жиру.

збереження

Слід зазначити, що наведені нижче показники калорій складають приблизно 330 мілілітрів у балончику. Крім того, основним напоєм будь-якої збалансованої дієти завжди повинна бути вода, яка зі своїми 0 кілокалоріями допоможе нам не перевищувати 1851 кілокалорій, які в середньому повинен вживати іспанець на день.

Горчата, 239 кілокалорій

Типовий валенсійський напій готується з меленими тигровими горіхами, мацерується і змішується з водою та 12% цукру. Хорчата забезпечує високий харчовий внесок, має 2,4% жиру і багата крохмалем та лінолевою кислотою. Отже, саме типово літній напій найменше допомагає нам тримати лінію.

Кавові напої, 169 кілокалорій

Супермаркети пропонують численні холодні напої, які замінюють класичну крижану каву. Однак його калорійність змінюється залежно від молока, з яким воно виготовлено, або кількості доданих цукрів. У будь-якому випадку, ці напої зовсім не допоможуть «виглядати як пальма» на пляжі.

Слюші, 150 кілокалорій

Хоча вони в основному складаються з крижаної води та практично анекдотичного вмісту фруктів, класичні слизи також не будуть союзником у нашій втраті ваги через приблизно 12% цукру, з яким він виготовлений.

Безалкогольні напої, 132 кілокалорії

З газом або без нього вони ніколи не повинні замінювати воду, оскільки вміст цукру занадто високий, щоб споживати їх з певною частотою.

Tinto de verano, 125 кілокалорій

Червоне вино, зменшене з содою. Один із царів літніх терас, з такою кількістю алкоголю, як пиво, і достатньо калорій, щоб не зловживати ним під час сезону в басейні.