Дослідження Дітера Парадокса Олександра Чернева з Північно-Західного університету вказує на те, що салати та інші органічні продукти не допомагають схуднути.
Напевно ви думаєте, що вживання в їжу страв з овочами рясно допомагає контролювати свою фігуру, однак, є салати з великою кількістю калорій, які можуть набирати вагу, не роздумуючи над цим.
Дослідження Парадокса Дітера Олександра Чернева з Північно-Західного університету вказує на те, що салати та інші органічні продукти не допомагають вам схуднути.
салат_фуд.jpg
Це пов’язано з помилковим сприйняттям того, що корисна їжа супроводжується фруктами та овочами, але насправді салат може містити до тисячі калорій, оскільки він містить сири, заправки, олії та білки, такі як курка, тунець та шинка.
Ось п’ять салатів, які можуть змусити вас набрати вагу завдяки високій калорійності:
1.- грецький салат
Ви можете сприймати це як дуже здорове, оскільки воно включає салат, огірки, помідори та цибулю; однак цей салат може досягати понад 600 калорій завдяки таким інгредієнтам, як сир фета, оливки та виноградне листя.
салат-863822_640.jpg
2.- Шеф-кухарський салат
Завдяки використанню холодного м’яса та сирів, воно досягає 900 калорій, і ви повинні додати насичені жири, що містяться у вершковому вінегреті, з яким він супроводжується.
їжа-516044_6401.jpg
3.- Салати з куркою, тунцем та яйцем
Цей тип салату, основою якого є салат, що супроводжується такими білками, як курятина, тунець і яйце; Він є найпопулярнішим, коли йдеться про вживання чогось «здорового», оскільки його також дуже легко і практично приготувати. Однак використання майонезу та начинки збільшить калорії до понад 700, порівняно з чізбургером.
салат-775715_640.jpg
4.- Салат з м’ясом
Цей варіант не є поширеним, однак використання червоного м'яса в салатах збільшить вміст насичених жирів і більше, якщо додати синій сир або панель, що дасть приблизно 800 калорій і 1200 мг натрію.
салат-1002839_640.jpg
5.- салат «Цезар»
Без сумніву, це один з найбільш традиційних салатів, але він не є хорошим союзником, якщо ви хочете зменшити свою вагу. Салат Цезар містить салати ромен, грінки (підсмажені кубики хліба), сир, жовтки, гірчицю, оливкову олію, вустерширський соус, цукор і сіль; в результаті 700 калорій і більше тисячі калорій, якщо додати смажену курку.
Цезар-246802_640.jpg
Як бачите, це салати з великою кількістю калорій, і те, що вони містять овочі, не означає, що вони цілком здорові, рекомендується уникати смаженої їжі та заправок.
- За даними дослідження Lifestyle of America, найкалорійнішим коктейлем буде піня-колада з ромом
- CASIL П'ять смачних і низькокалорійних рецептів салатів
- 71 сантиметр і калорії Не могли б ви отримати найвищий гамбургер у Великобританії Ідеально?
- 92 РЕЦЕПТИ 250 КАЛОРІЙ - Їсти, не жируючи Салати, супи, бутерброди, піци, страви
- Вчені створюють морозиво з меншою кількістю калорій, і це не розтоплює AETecno - AméricaEconomía