[email protected]

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЬЕР МАДРІД

планування

У цьому розділі ви маєте загальне уявлення про всі етапи тренувальної програми, яких необхідно дотримуватися у кожного спортсмена, особливих груп населення або людей із проблемами/захворюваннями зі здоров’ям за допомогою спортивного рецепту .

Метою є досягнення на кожному етапі дослідження та систематизації якомога точніших та індивідуалізованіших для досягнення цілей.

Функції E.P. при призначенні та розробці навчальних програм В основному їх дорівнює 3 (передбачається в замкнутому контурі, тобто в нескінченному безперервному процесі):

  1. ОЦІНКА.
  2. ПЛАНУВАННЯ.
  3. РЕГУЛЮВАННЯ.

ПОЧАТКОВА ОЦІНКА

Знайте, де ми знаходимось? встановити реальні цілі та зміст



ПЛАНУВАННЯ


Куди ми хочемо чи можемо піти?: Простежено шлях до досягнення запропонованої мети.

1. Планування навчання (періодизація).

два. Дизайн Програма.


РЕГУЛЮВАННЯ

Ми на хорошому шляху?: слід проводити оцінки чи контроль результатів навчання, щоб оцінити результати та слідувати встановленому плану, або, якщо необхідно, відкоригувати різні компоненти навчання.

1. Статистичний моніторинг окремих змінних:

Відсоток жиру, зняте навантаження, частота серцевих скорочень тощо. (Навчальний щоденник).