2.2. 2010 Що балувати ввечері? Ми маємо для вас огляд інгредієнтів, які не залишаться в животі, і ви будете спати на них, як дитина.
Архів
Популярний з Інтернету
Якщо ви їсте 2 улюблені страви занадто часто, негайно зупиніть! Ви можете навіть не знати, що вам загрожує
Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!
Міська Шебестова показала вигини в чорних купальниках і. FÚ, тобі не потрібні слова, ти повинен ПОВИНУТИ це
Співачка Домініка Міргова опублікувала в Instagram дратує фото: Увага, вона втече.
Еротична порада для відродження пристрасті, яку багато пар забувають: правило 6 секунд творить чудеса!
Пов’язані статті
Забудьте про жирних супах, складіть список дієтичних продуктів
Пов’язані з темою
Життя з целіакією
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Бабусина порада
Яйце, зварене круто
Він містить безліч здорових клітинних будівельних блоків, вітаміни групи В та життєво важливі мікроелементи. Жир ховається лише в жовтку, тому ви можете зцідити його, якщо хочете.
Бобові культури
Горох, квасоля та сочевиця багаті баластними речовинами, які надовго забезпечать вас ситими. Завдяки прихованим у них білкам навіть зайві кілограми підуть на радість.
Тунця
Без ненасичених жирних кислот розпад жиру неможливий. Крім того, він благотворно впливає на серце і судини. Найкраще свіжий, смажений на грилі або маринований у власному соку.
Трав'яний чай
Особливо підходять ромашка і кріп, які підтримують роботу шлунку і кишечника, заспокоюють нерви і оптимально готують вас до нічного сну.
Одягання
Забудьте про настоянки майонезу, вершків або йогурту. Вони смачні, але містять також багато жиру. Вашій лінії скоріше сподобається легкий настій бульйону, оцту, трав та спецій з невеликою кількістю олії.
Кефір або смр
Цей кисломолочний напій наче зшитий на ніч перед сном. Це заспокоює нерви, солодощами, які втомилися, і витягує жирові запаси з клітин, поки ви вночі радісно мрієте.
Тушковані овочі
Він подбає про колір і вітаміни на вашій тарілці, ви легко перетравите його і нагодуєте і вас.
Нежирний сир
Він постачає ваш організм кальцієм, який зміцнює кістки та забезпечує безперебійне функціонування травного тракту.
Листя салату
Він майже не містить кілоджоулів і підтримує ваш сон. Однак він може напружувати шлунок, тому ввечері обробляйте його дуже економно.