діабет це хронічна патологія, яка вимагає постійного контролю та догляду. Однак це не означає, що хворий на цукровий діабет не може подорожувати та насолоджуватися літньою відпусткою від повсякденного режиму. Якщо лікар не порадить інакше, можна взяти відпустку до тих пір, поки гарантується, що як під час подорожі, так і в пункт призначення, пацієнт не буде нехтувати жодним із трьох стовпів свого лікування: правильний раціон, ліки та фізичні вправи. Це рекомендації Фонд діабету безпечно подорожувати, страждаючи цією хворобою.

діабетом

1. Отримайте інформацію перед поїздкою

Вибираючи місце відпочинку, зручно враховувати, чи має ця країна угоди про охорону здоров’я з Іспанією. Якщо ви подорожуєте в межах Європейського Союзу, корисно попросити Європейська санітарна карта; навпаки, якщо ви їдете за кордон, рекомендується найняти товар туристичне страхування або медичне страхування. В останньому випадку доцільно з’ясувати, які процедури необхідно проводити, щоб відвідати, якщо це необхідно.

2. Налаштуйте своє лікування

Перш ніж вирушати в поїздку, слід проконсультуватися з лікарем, який добре відкоригує лікування та досягне значення постачання вище необхідного, в очікуванні того, що можуть бути втрати або збитки під час поїздок або що з непередбачених причин термін перебування доведеться продовжити.

3. Носіть із собою ліки

Пацієнт повинен мати при собі як ліки, так і пристосування, необхідні для прийому, у пункті призначення: лічильник артеріального тиску глюкоза, ланцети, ручки та інсулінова помпа, безперервний монітор глюкози тощо). Якщо для поїздки потрібно взяти літак, важливо це вказати інсулін, разом з глюкагоном та рештою матеріалу, повинен подорожувати в салоні а не у відділі багажу. Розподіліть ліки серед членів сім'ї або друзів, які подорожують з пацієнтом, збільшуються шанси дістатися до місця призначення за допомогою ліків у хорошому стані.

4. Доведіть свою хворобу

Важливо носити з собою медичний звіт довести, що у вас діабет, і таким чином уникнути проблем в аеропорту та на митному контролі. У разі поїздки до не іспаномовної країни зручно, щоб вона також була написана англійською.

5. Зберігайте ліки у належних умовах

Спека може погіршити матеріал діабетика. Якщо ви обираєте пункт призначення з високою температурою, використовуйте холодильники тих місць, де ви зупиняєтесь. Ви також можете використовувати портативні холодильники, щоб підтримувати матеріал на оптимальній температурі зберігання.

6. Часто перевіряйте рівень глюкози в крові

Різноманітність дієти, звичок та часу відпусток може змінити рівень глюкози в крові. У відпустці потрібно частіше вимірювати капілярний рівень глюкози в крові, щоб отримати більше інформації та внести необхідні корективи.

7. Уникайте гіпоглікемії

Зміна режиму може полегшити плутанину. Важливо не забувати завжди мати при собі продукти для подолання гіпоглікемії, що включає вуглеводи як швидке всмоктування (цукор, соки тощо), так і повільне всмоктування (печиво, тости, ...).

8. Пийте багато води

Висока температура та підвищена фізична активність під час подорожі можуть спричинити зневоднення організму. Людина з діабетом повинна пийте воду часто і завжди в пляшках, не потребуючи спраги. Також дозволяються гарячі або холодні настої та легкі напої. У цьому випадку потрібно буде перевірити маркування напоїв, щоб перевірити вуглеводи, які потрапляють всередину.

9. Слідкуйте за вуглеводами

Як і у випадку з напоями, хворий на цукровий діабет повинен звертати увагу на маркування продуктів, які вони їдять під час свят, особливо якщо вони відрізняються від тих, які вони зазвичай приймають. У деяких країнах це може бути складно, тоді як в інших специфікації вмісту вуглеводів є більш вичерпними. Хліб і фрукти можна використовувати як узагальнюючі символи для коригування подачі коли у вибраній вами їжі більше або менше вуглеводів, ніж очікувалося.