Там я зупинився в першій частині цього Я харчуюся за дуже суворими правилами з початку квітня, що незабаром мало результат: зайві кілограми почали зникати від мене.
Я сподівався, що так само легко буде продовжувати, але приблизно. Через 5 тижнів втрата ваги припинилася - скажімо, принаймні я не почав набирати вагу.
На щастя, коли я позбувся кількох кілограмів, потреба у фізичних вправах почала зростати. Я проходив все більші відстані, і через короткий час мені було цікаво бігати і бігати.
І відтоді 1000-кілометровий виклик триває, і я рухаюся майже щодня, кілометри збираються.
Після короткого періоду застою я знову почав худнути, і - я не хочу кричати, але - я думаю, що наступного тижня у нас буде -10 кг. Менш ніж за 3 місяці!
Ви вже купили одяг, вам все одно потрібно схуднути?
Вчора, повертаючись додому, я знайшов відкритим свій улюблений гаражний ярмарок, де полюбив фіолетові лляні штани. Задумавшись, нічого особливого в цьому не було, але воно дуже хотіло бути моїм.
На жаль, поки що я не можу підвести підсумок, але з невеликою вадою кольору це насправді не було великою інвестицією. Я думаю, що це ще приблизно. Я повинен схуднути на 2 фунти, і я зможу їх нести - мені потрібно лише спочатку їх пропрасувати:).
Тож досвід останніх двох з половиною місяців полягає в тому, що ви можете позбутися від чималих зайвих кілограмів за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ.!
Що далі?
Спочатку потрібно схуднути в фіолетових штанах:)
Тоді я поговорю з фахівцем про це чи слід продовжувати цю дієту, і втрата ваги десь зупиниться, і звідти я намагаюся це зберегти або щось змінити в їжі, фізичних вправах.
Захоплюючі запитання. І найкраще, що кілька місяців тому я навіть не мріяв про ці проблеми:)