Малина, ожина, чорниця
Стрес як позитивний фактор?

Інгредієнти для пташиного молока:

  • 5 dkg полуниці/полуниці
  • 1 пакетик яєчної сметани Томан
  • 1 яйце (білок)

Підготовка:

  1. Полуницю промити, нарізати скибочками і покласти на дно склянки. Також залиште кілька штук для прикраси пінопласту.
  2. Томанова сметана змішується з 120 мл води і виливається на нарізану скибочками полуницю.
  3. Збийте яєчні білки в тверду піну, укладіть їх зверху на пташине молоко і прикрасьте рештою шматочками полуниці.

Час, необхідний для приготування пташиного молока: менше 10 хвилин. Десерт у такому вигляді можна вживати з 3 стадії. Якщо ви готуєте такий же захоплюючий класичний рецепт на дієті, спробуйте також рецепт тіста з макового тома!

полуничне

Підказка Томана: Якщо ми більше дотримуємось оригінального рецепту, нагрійте на сковороді трохи води, поки вона не стане гарячою, але ще не закипить. За допомогою столової ложки ложкою вкладіть пінку з яєчного білка в теплу воду і варіть півхвилини, а потім укладіть її поверх нашого пташиного молока.

Вміст калорій та макроелементів:

Калорії: 120 ккал
Білок: 21,7 г.
Жир: 0,7 г.
Вуглеводи: 4,7 г.
Харчові волокна: 2,7 г.