* Відволікайте свій розум на що завгодно, крім їжі, як перегляд телевізора, Інтернету, фільмів, читання книг тощо...

поради

* Куріть піті, крім усунення голоду, схудніть.

* Пийте каву (чорну і без калорійного підсолоджувача), спалюючи калорії, і відкладайте воду

гаряче змушує вас відчувати ситість і довго не відчувати голоду.

* Якщо ви почуваєтесь дуже втомленими і дуже голодними, помріть.

* Пам'ятайте, що голод - це щось душевне, якщо ви не думаєте про їжу, ви не зголоднієте.

* Пожуйте трохи льоду, він ідеально підходить для обману шлунку!

* Наповніть живіт водою, візьміть цілий літр, після цього ви не будете голодні.

* Жуйте чиклети без цукру, це зменшить ваше занепокоєння їжею, спробуйте змінити смак, щоб вам це не набридло.

* Коли ви вдома, одягніть найщільніший одяг, який у вас є, перед їжею (це нагадуватиме вам, що ви повинні їсти менше, щоб цей щільний одяг вам підходив).

* Ніколи не їжте томат або сіль, вони зголодніють.

* Коли ви хочете чогось солодкого, немає кращого варіанту, ніж легке желе.

* Покладіть фотографію супертонкої моделі зверху на своє ліжко, щоб ви могли побачити її перед сном і коли встанете, щоб вас надихнуло продовжувати думати, що скоро ви будете схожими на неї.

* Не їжте перед телевізором або комп'ютером, ваш мозок не реєструє відчуття задоволення, і це зробить вас голоднішими.

* Спіть більше 7 годин, оскільки спати менше, ніж стимулює апетит.

* Ніколи не їжте перед сном.

* Завжди відвідуйте розділ Monsterland цього блогу.

* Прийом лимона натщесерце спалює жир.

* Застуда спалює калорії.

* Завжди їжте з невеликої тарілки.

* Пережовуйте їжу 50 разів, перш ніж ковтати, ви швидше заповнюєтесь.

* Змінюйте кількість калорій на день, так ви не звикнете до тіла.

* Якщо ви прагнете чогось, візьміть селеру або огірковий сік із спленадою.

* Займіться цілими днями, тож ви забудете їсти.