Функція обміну речовин регулюється щитовидною залозою. Не випадково гіпотиреоз може призвести до ожиріння. Звичайно, фізичні вправи та споживання півтора літрів води на день також дуже важливі для запуску вашого метаболізму. Але деякі продукти можуть також допомогти у правильній роботі щитовидної залози, тим самим прискорюючи ваш метаболізм.
Ось найефективніші продукти, що сприяють метаболізму, які мають низьку калорійність та багато цінних мікроелементів, тому втрата ваги буде набагато ефектнішою.
Морські гребінці
Морська риба, ракоподібні та молюски мають дуже високий вміст йоду. А йод необхідний для виробництва метаболічного стимулюючого гормону щитовидної залози. На додаток до морських їжаків, навіть морські водорості та бурі водорості є чудовими джерелами йоду, тому варто також включити ці продукти у свій раціон.
Бразильські горіхи
Цей камінь великої форми є одним з найкращих джерел селену. Селен робить метаболічний гормон в двадцять разів активнішим, тому під час дієти варто вибирати бразильські горіхи з своїх горіхів.
Лимон
Кислоти в лимоні сповільнюють або в деяких випадках перешкоджають засвоєнню вуглеводів і знижують рівень глікемії в організмі. Крім того, високий вміст вітаміну С в лимоні допомагає імунній системі функціонувати, що також сприяє правильній роботі щитовидної залози. Перед кожним прийомом їжі слід випивати склянку лимонної води, щоб прискорити процес травлення та спалити жир.
Гострий перець
Гострий перець буде гострим із сполуки, яка називається капсаїцин. В свою чергу, було показано, що це прискорює вплив на обмін речовин, а також допомагає функціонувати кровообігу.
- Поради вільно дихати восени Медичний центр аптеки доктора Чень Чі-Хуан
- Солоні рецепти, щоб горіхи стосувалися не лише горіхів Рідікюль
- Весняна клітковинна дієта-зразок дієти, щоб добре виглядати в шортах
- Шоберт Норберт не k; r вибачте; але визнав, що це була лише запланована піар-бомба;
- Врешті виявилося, що схуднути можна найпростіше! Добре; підходить