Бездріжджові дієти - це ті дієти, які використовуються для уповільнення та боротися з наслідками інфекцій, спричинених грибком Candida Albicans. Грибок, який може з’являтися в різних частинах тіла, особливо в роті та статевих органах, викликаючи інфекції. Цей грибок може жити навіть усередині людського тіла і впливати на рот, стравохід, піхвову область, ворс і навіть з’являтися в крові.

початку

Зазвичай наш організм зазвичай тримає цей тип грибів під контролем, хоча і в періоди, коли імунна система слабка, вони можуть поширюватися та викликати інфекції. Симптомами можуть бути білі плями в роті, свербіж, шкірні висипання, інфекції сечовивідних шляхів, труднощі з ковтанням, якщо вони з’являються в стравоході. Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як уникнути цього виду інфекції чи боротися з ним, ми пропонуємо вам цю статтю керівництво з початку бездріжджової дієти.Візьміть на замітку і подбайте!

Що таке бездріжджова дієта?

Фахівці рекомендують дотримуватися бездріжджової дієти як способу полегшити наслідки кандидозних інфекцій. Якщо ви вже приймаєте ліки для боротьби з інфекцією, можете спробуйте боротися з симптомами та допомогти швидкому одужанню, розпочавши бездріжджову дієту. І це загальноприйнята теорія, згідно з якою природний баланс дріжджів в організмі може бути змінений і зростати в перебільшеному вигляді, необхідним для його відновлення шляхом зменшення або виключення продуктів з дріжджами з нашого щоденного меню.

Якщо ви схильні до інфекцій, вам також буде цікаво знати, які продукти містять дріжджі, і слід уникати, якщо у вас дріжджова інфекція. Брати до відома:

Їжу, що містить дріжджі, і яку ви повинні виключити зі свого раціону

На бездріжджовій дієті вам доведеться виключати велику кількість їжі, а також цікаво, що ви переглядаєте список інгредієнтів кожного придбаного продукту, щоб з’ясувати, чи є в них дріжджі. Отже, в основному ви повинні дотримуватися вживання свіжих і натуральних продуктів, а також повністю виключити ті вироблені вироби. Серед продуктів, яких слід уникати, є:

  • Алкогольні напої, особливо пиво, сидр або вино, тобто напої, що вимагають бродіння.
  • Гриби та гриби.
  • Продукти, що містять дріжджі, такі як тісто для піци, тістечка, солодощі, хліб та випічка загалом.
  • Напівтверді або в'ялені сири, такі як Cabrales, сир Manchego, овечий сир, камамбер або рокфор та ін.
  • Дріжджовий екстракт, поширений інгредієнт в оброблених харчових продуктах, таких як паштети, промислові бульйони та концентрати, конвертні супи тощо.
  • Пивні дріжджі, харчова добавка, яка також є інгредієнтом багатьох продуктів.
  • Також ферментовані чаї, такі як чорний чай або чай Улун, або ферментовані продукти, такі як гірчиця, місо, комбуча або квашена капуста, а також стимулятори, такі як кава.
  • Деякі овочі, які бродять під час травлення, такі як капуста, зелень, брокколі тощо.
  • Оцет та певні заправки для салатів.

Продукти, які ви можете включити в бездріжджову дієту

Як ми вже зазначали, харчові продукти, які ви можете включити, - це овочі, фрукти та білки та молочні продукти. Серед найбільш підходящих для вашого раціону харчування:

  • Свіже м’ясо, особливо курка, індичка та кролик
  • Свіжа риба
  • Яйця
  • Овочі
  • Горіхи
  • Цілісний рис
  • Соєве або рисове молоко
  • Натуральний йогурт з активними культурами
  • Свіжі сири
  • Чаї без теїну

Зверніться до свого лікарем або вашим дієтологом щодо зручності виконання цієї дієти і оцініть, як довго його слід дотримуватися і наскільки строгим він повинен бути. Майте на увазі, що за допомогою as 4 або 6 тижнів може бути більш ніж достатньо. Так само, і після того, як ви одужаєте, ви можете поступово вводити обмежені продукти та перевіряти себе, почуваються вони добре чи ні.