Дуже часто можна почути скарги людей на болі в спині та шиї, коли вони прокидаються. Хоча причина дискомфорту невідома, вона, швидше за все, пов’язана з поставою, прийнятою під час сну, та типом матраца, що використовується.
Коли день починається з болю, це впливає на настрій і продуктивність. Тому правильно вибрати матрац важливо, щоб уникнути порушень сну, таких як безсоння, почуватись комфортніше і мати кращу якість життя.
Для того, хто спить на боці
Більшість людей сплять на боках і потребують матраці, який розвантажує плечі та стегна. Він повинен бути плавнішим і менш твердим; матрац, який відповідає природним вигинам тіла та допомагає вирівняти хребет.
Для того, хто спить на спині
Спинкам потрібен матрац, який пропонує підтримку попереку. Він не повинен тиснути на хребет, тому це не повинен бути дуже твердий матрац. Однак, якщо він занадто м’який, він не забезпечить необхідну підтримку для решти тіла. Матрац від середнього до твердого ідеально підходить для людей, які сплять на спині.
Для того, хто спить обличчям вниз
Напевно, найважче буде знайти ідеальний матрац для тих, хто спить на животі. Важливо, щоб людині було комфортно, але щоб хребет залишався вирівняним; тому буде необхідний не дуже жорсткий матрац.
Твердий матрац може викликати біль у грудях і шиї. Однак якщо воно занадто м’яке, тіло опуститься в ліжко і спричинить сильний біль у спині.