здоровим

Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.

Кількості важкі? Я в онлайн-групі, що базується на програмі масштабування, і вони все зважують, і правда це тяга

Я вважаю, що це не потрібно. Безкоштовні овочі, білки, як на долоні, і вуглеводи, залежно від того, що у вас залишилось і скільки ви рухаєтесь.

Привіт, мене звуть Соня, і я вже довгий час здорово харчуюсь і займаюся спортом, і мені завжди було більш-менш добре, але за останній рік я не зміг схуднути ні грама, їжу все одно і те ж і Я роблю вправи в тренажерному залі від двох до трьох годин, і нічого, і якщо я нехтую собою, то трохи жируюсь. Я був на гормональному лікуванні таблетками, і я набрав 8 кг вже старше, кинув палити через 20 років і важу приблизно на десять кг більше і я не в змозі його втратити, і це створює багато занепокоєння, це мене злить і пригнічує.

Це нормально, що з часом ми змінюємось. Вам слід регулювати кількість їжі, поки ви не побачите, що втрачаєте вагу. Або збільшити фізичні вправи. Або найкраще, зробіть обидва, і ви побачите, як ви худнете і почуваєтесь краще. Ви також можете прочитати це https://palomagil.com/estoy-a-dieta-y-no-pierdo-peso/

Здравствуйте
Я живу в США, і багато товарів недоступні, як в Іспанії. Якщо я підписуюсь на дієту, ви даєте мені варіанти заміни?