Пандемія коронавірусу (COVID-19) кардинально змінила наш темп життя. Зіткнувшись із встановленням обмежень у наших домівках, професор кафедри імунології в Університеті Хаена Хосе Дж. Гафоріо пропонує нам практичний посібник, щоб якомога краще вирішити цю ситуацію і в якій споживання EVOO та практичні вправи є важливими.

період

Королівський указ, який оголошує стан тривоги для управління кризисною ситуацією в галузі охорони здоров'я, накладає, серед інших заходів, обмеження свободи пересування людей, для чого вводиться обмеження населення у своїх будинках. Це змінить нашу процедуру, у нас буде багато часу, щоб зайняти це по-іншому, і ми поділимося набагато більше часу з найближчою родиною.

Від Mercacei вони пропонують, щоб я коротко подав практичну пораду харчуватися та доглядати за собою здорово під час ув'язнення.

Вірус, який стосується нас, породжується дуже серйозною симптоматикою, яка навіть може спричинити смерть, доки вона не протікає безсимптомно. Наша імунна система відповідає за боротьбу з вірусом до його усунення. Отже, зміцнення нашого імунного захисту є важливим для боротьби з вірусом, оскільки відомо, що імунодепресія збільшує ризик страждання від найсерйознішої форми інфекції. Правильний раціон може допомогти поліпшити імунну систему. Що тоді робити?

Ці дні мають деякі особливості, які можна узагальнити так: фізична активність неминуче зменшиться в цей період; Іноді ви можете нудьгувати, навіть відчувати певне занепокоєння з приводу того, що не можете вийти з дому; все це змушує нас вибирати більше, ніж потрібно, і відвідування холодильника є частими. Навпаки, у нас буде більше часу, ніж у нас зазвичай на приготування їжі, саме брак часу є одним із виправдань, які звикли не харчуватися здорово.

Показання можна узагальнити наступним чином:

Хосе Дж. Гафоріо, професор кафедри імунології в Університеті Хаена