Четвер, 03 липня 2014 р
"Ви можете дуже легко споживати на 3500 калорій більше, що еквівалентно принаймні збільшенню півкіло за гру та укусу", - сказав лікар Рікардо Ольмедо, фахівець з ожиріння, який запевнив, що можна насолоджуватися цим Чемпіонатом світу, досягнення цього ризику.
Пікада складається із закусок, холодних нарізок, картоплі фрі, арахісу, твердих сирів, солодких напоїв та пива.
"Тільки для прикладу, 4 скибочки салямі забезпечують 276 калорій, 100 грам картопляних чіпсів 520 калорій, 100 грамів арахісу 510 калорій, 100 грамів горіхів 660, банка пива 120 і банка солодкої соди 136", сказав лікар.
"Головне в тому, щоб" передбачити "та організувати їжу та порції, щоб присвятити себе їм, не відволікаючи увагу на зовнішній та надзвичайно емоційний елемент, такий як матч чемпіонату світу з футболу", - рекомендує фахівець.
За словами Ольмедо, "чого слід уникати, так це поєднання їжі з грою, оскільки емоції, породжені футболом, захоплюють усі наші почуття".
З цієї причини, "коли увага приділяється грі, наші одержувачі, які є тими, хто повідомляє нам, коли починати їсти, коли чекати між укусами і коли говорити" достатньо ", скасовуються", - наполягав він.
Беручи до уваги матчі чемпіонату світу 2014 року, які є частиною порядку денного більшості аргентинців, фахівці рекомендують їсти до або після матчу, ніколи під час і вибирати кращу їжу.
Серед рекомендованих вони запропонували бутерброди з арабським хлібом з шинкою, помідорами та салатом, або з пецето, куркою та помідорами; легкі рулетики з сиру або сири, які можна змащувати, шматочки, легка сода, цільнозернові паніровки, нежирні йогурти та сорти фруктів.
- Календар прибирання, як часто доводиться прибирати кожну частину будинку
- Вісімнадцять калорій Що і скільки; відгодівля; кожна їжа - Hello Hello
- Пізно лягати спати і спати кілька годин може товстіти
- Ось так занадто багато телебачення може товстіти
- Пізнє харчування та вечеря можуть змусити вас набрати більше або не втратити стільки ваги