Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

алана


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

Це стає цікавим, хе-хе.

Я прихильник того факту, що все враховується, тобто гіперінсулінемія є катастрофічною, і загалом у всіх розвинених країнах спостерігається "пандемія" гіперінсулінемії в результаті величезної кількості вуглеводів, що вводяться, і факту їдять їх у будь-яку годину, оскільки вони встають навіть перед сном, але поруч із цим є надлишок калорій (або якщо ви хочете назвати це надлишком їжі), який служить паливом, щоб стати схожим на фрикадельку. Сюди входить сам чудовий жир, навіть якщо це оливкова олія першого віджиму або органічна кокосова олія з островів Фіджі.

Іншими словами, якщо взяти суб’єкта, який робить загальний прийом (нуль калорій на день), і ми проколюємо його ін’єкціями інсуліну (скільки завгодно), незалежно від того, скільки інсуліну ви підключаєте, він схудне. Ну, ці люди сказали б ні, вони будуть товстіти. Вони також кажуть, що неважливо, з’їсте ви 1 кіло м’яса чи з’їсте 200 грамів, „Що ще дають суми? Їжте справжню їжу і все!”

Насправді анаболіки змінюють "правила гри", і тому будь-який хлопець без будь-яких знань вживає певні речовини і легко стає великим і без жиру, навіть якщо він нехтує своїм харчуванням, що показує, що CICO - це лише частина рівняння . Але навіть незважаючи на це, ці суб’єкти дієти, і чим краще вони це роблять, тим кращі результати. Феномен, який спостерігається десятками тисяч мачак по всьому світу

Це також можна спостерігати у всіх мачаках світу, які досягають дуже низького рівня жиру, дотримуючись дієти та знижуючи калорії до максимуму. Не має значення, жирні вони чи гідратні. Про протести ми поговоримо іншого дня, тому що насправді завжди було помилкою призначати калорійність білкам і додавати її до загальної суми. Отже, є багато людей з дієтами в 1200 ккал і майже з усім білком, це нас зіпсувало, що якщо вони втрачають жир, тому що, додаючи калорії з НС + жиру, який насправді використовується як паливо, те саме навіть не досягає 200 ккал.

Жоден ебаний тренер/тренер з бодібілдингу на цій планеті не прийняв би клієнта, який не бажає сідати на дієту (при якій кількість калорій постійно контролюється). Оскільки досягти цих відсотків низького вмісту жиру дуже важко, а можливо і неможливо, лише за допомогою фізичних вправ та/або гормональних маніпуляцій.


P.S. інша річ, усі ці люди з цього блогу: Вісенте, Ана Мусіс, компанія тощо. Хочуть вони цього чи ні, вони щодня споживають "Х" калорій ха-ха, їжа, яку вони споживають, забезпечує калорії, і я впевнений, що протягом тижня або місяця їх споживання залишається стабільним, вони будуть споживати "Х", що, на мою думку, ідеально Нехай вони сприймають це за інтуїцією, досконало. Я теж так поводжусь, і я не рахую калорій до міліметра, але якби вони подвоїли кількість їжі, то отримали б дуже жирний крокет для повних людей. Приходьте до зустрічі.

Але так багато людей харчуються?
їВи бачили знамениту студію Анібес?
Ми починаємо:
Хліб 11% ккал
Олія: 9,2
М'ясо: 9.2
Боллерна: 6,8
Ковбаси та м'ясні продукти: 5.8
Молоко (sic): 5
Плоди: 4.7
Зерно та борошно: 4.5
Готові: 4.2
Овочі та овочі: 4
Риба та морепродукти: 3, 6
Сири 3
І т. Д

Або ми брешемо як хитрощі, або це не дієта, щоб бути в постійній гіперінсулемії.
І це слід пам’ятати, оскільки @sethh робить, що пельмені - це не просто борошно, а вміст гідного жиру.

Так само, як я погоджуюся з тим, що ви говорите про підрахунок калорій і білків. Насправді люди вже деякий час пропонують пристосувати це до TEF кожного макросу. Так само, як вам довелося б щось переглянути: є певні продукти, горіхи, багаті клітковиною, які мають більше тефу, ніж інші, які є більш рафінованими.
Але в будь-якому випадку, маючи свої обмеження, він надає структуру, посилання. Що без кількісної оцінки чогось ми не знаємо, де ми перебуваємо, якщо маємо конкретні цілі.
Рекомендація вивільнювачів "справжньої їжі" не рахувати працює чи ні. Щоб зберегти вас такими, якими ви є, звичайно, так. Для інших цілей, можливо, ні.
Окрім того, що ці дієти передбачають обмеження калорій для тих, хто харчується "нормально". Якщо ви забороняєте певні продукти, він їсть менше.

І в процесі цього я купив Кодекс ожиріння грибка.
Я вже не люблю початок.
Він розповідає про лікарів із ожирінням та про те, як люди, які мають бажання закінчити кар’єру, знання тощо, можуть страждати ожирінням. Наче дисципліна для вивчення мала щось спільне з ненабиранням ваги.
А ще є страшний фільм про Анкеля Кіз, офіційні рекомендації щодо харчування, лобі з зернових і вся нудьга.
І збій нежирних дієт тощо.
Оскільки люди багато дотримуються дієт, так, але за балами. Просто у людей, які дотримувались офіційних рекомендацій, фіксоване ожиріння зменшилось. Іноді здається, що ми товстіємо по повітрю. І тоді ви бачите, що ми кладемо у візки для покупок, і розумієте, звідки все береться.
Але ей, іноді я бачу блог Метео і вірно стежу за цією людиною. Тому я не думаю, що бачу щось нове, але я на цьому.