Вправа любити себе і схвалювати себе дуже добре робити постійно і навіть більше, коли ми працюємо над підвищенням своєї самооцінки та самооцінки, це те, що я представляю нижче.

любити

Я рекомендую робити це, коли ви розслаблені і коли у вас є час по-справжньому проаналізувати, як ви в цій області.

Як я вже згадував у своїх попередніх публікаціях, самооцінка та любов до себе мають багато спільного з тим, як ми розмовляємо з собою. Тобто ці уявлення ми маємо про себе, і особливо фрази, якими ми описуємо себе. Неможливо внести будь-які зміни, якщо ми не змінимо уявлень, які обробляємо щодо себе.

І звідки ви знаєте, не можливо, щоб інші любили нас, якщо ми не любимо себе, ми не можемо йти по життю у пошуках зовнішньої любові, коли її у нас немає внутрішньо. Отже, пора проаналізувати ті ідеї, які вас так сильно болять, і, можливо, ви перестали бачити, що вони у вашій свідомості постійно.

Дзеркальні вправи

Такі типи вправ, де ми використовуємо дзеркало для повторення тверджень або розмови з собою, стають дедалі популярнішими, оскільки Луїза Хей рекомендувала їм працювати над самооцінкою та самооцінкою. Такі типи вправ дійсно ефективні та дуже потужні, особливо якщо ви робите їх щодня.

Ці вправи є потужними, оскільки дзеркало відображає вам почуття, які ви відчуваєте до себе. Це дає змогу негайно дізнатись, де ви чините опір, а де відкриті та плинні. Це чітко показує вам, які думки вам потрібно змінити, якщо ви хочете мати щасливе і повноцінне життя.

З розвитком звички працювати з дзеркалом ви набагато більше усвідомлюєте слова, які вимовляєте, і те, що робите. Ви навчитеся піклуватися про себе на глибшому рівні, ніж раніше.

Для більшості з нас сидіти перед дзеркалом і дивитись на себе спочатку важко, саме тому ми називаємо цей процес дзеркальною роботою.

Але продовжуючи, ви стаєте менш самокритичними, а робота стає дзеркальною грою. Дуже скоро ваше дзеркало стає вашим супутником, дорогим другом, а не ворогом. Ось тут починає розвиватися ця любов до себе, і тому насправді це надзвичайно ефективна вправа працювати над собою.

Потужна вправа любити себе

Розслабтеся і трохи розміркуйте над фразами, якими ви найбільше користуєтесь, щоб описати себе, проаналізуйте всі свої уявлення про себе сьогодні і, можливо, як ви розмовляєте з собою.

Наприклад, іноді ми схильні скаржитися на себе іншим людям, а може, говоримо собі потворні речі, коли помиляємось.

Всі ці речі аналізують їх і складають список. Не зупиняйтеся, скільки б не було речень.

Наприклад:

  • я нездара
  • Моє життя жахливе або хаос
  • Я повинен схуднути, я дуже товстий
  • я ненавиджу свою роботу
  • Я дуже тупий або дурний
  • Я недостатньо хороший
  • тощо тощо.

А тепер проаналізуйте, чи є якась тенденція, тобто, якщо більшість ваших речень, як правило, відображають, як ви бачите себе фізично, чи як ви реагуєте на речі, чи ви бачите себе неінтелігентною людиною.

Це ідеї, які ви маєте про себе і які вам доведеться змінити. Виберіть три основні ідеї, що найбільше виділяється з усього цього спілкування, яке у вас є із собою.

Тепер перетворіть ці ідеї чи фрази на щось позитивне або працюйте з деякими твердженнями, які я даю вам нижче.

Ідея полягає в тому, що ви починаєте змінювати ці ідеї, що ви починаєте змінювати спосіб розмови із собою.

З самого початку я рекомендую вам відкрити свій розум і сказати собі:

  • Я готовий звільнитися від своєї думки та переконань, які мене застрягли і не дозволяють рухатися вперед
  • Я переживаю позитивні зміни
  • Я щаслива і люблю себе такою, якою є
  • Зараз я створюю чудовий образ себе, і це відображається у всьому, що я роблю
  • Я заслуговую на найкраще і зараз я відкритий для цього

Тепер кожен день і щоранку, коли ви прокидаєтесь, підходьте до дзеркала, повторюйте ці твердження та ті, що ви створили на основі вашого аналізу.

Позитивні твердження про любов до себе

Я рекомендую вам стверджувати протилежне, наприклад, якщо одна з ваших тенденцій полягає у приниженні себе і в тому, що ви називаєте себе дурним чи дурним, тоді ви заглядаєте собі в очі і стверджуєте:

Мені розумна людина, здатна досягти всього, що пропонується

Мені любляча особистість

Мені творча особистість

Мені ...

З цих тверджень ви можете почати контролювати свій розум, свої внутрішні діалоги і особливо те, що ви екстерналізуєте та презентуєте зовнішньому світу, з яким ви почнете бачити зміни у своєму досвіді та оточенні.

Пам'ятайте, що успіх цього полягає в наполегливості, яку ви йому присвячуєте, ви вже знаєте, що у вас такий спосіб мислення вже давно, тому не сподівайтесь, що з одного дня на наступний вся ваша система переконань кардинально зміниться.

Чудовим твердженням, яке надзвичайно ефективно сприяє підвищенню вашої самооцінки та любові до себе, є те, що я достатній, прочитайте мою публікацію про це та почніть його використовувати.

І я також пропоную вам відвідати наш магазин, де ви знайдете аудіозаписи з твердженнями та технологію, яка приводить ваш мозок у стан гіпнозу та зробить твердження швидшими та ефективнішими.