Зовсім нелегко змусити дітей не проводити цілий день сидячи перед телевізором, а отримувати задоволення будь-яким іншим способом. Однак якщо ви зробите це з дотепністю, фізичні навантаження схаменуться, і вони самі їх шукатимуть. Сьогодні ми порадимо вам, що гарантовано буде працювати для дітей.

ніщо

1. Розваги зі стільцями

Просте, але популярне заняття для дітей, для якого вистачить звичайних, але твердих стільців. Діти можуть лазити, стрибати або лазити на стільці. «Іноді я також ставлю два стільці поруч, я прив’язую до них мотузку і разом з дітьми ми маємо підніматися на неї, не торкаючись. Звичайно, ми постійно опускаємо і опускаємо мотузку », - описує Штепанка Штругалова з Юкліка. Або ви можете побудувати слалом зі стільців. Якщо у вас немає дуже толерантних сусідів, бийтеся з цим на чотириногих, присідаючи або повзаючи.

2. Гра в хованки

Одна з найпопулярніших ігор, в яку можна грати вдома, і ви зробите багато кроків. Як щодо приховування за шторою для душу? Або чекати, поки хтось покаже вас за кошиком для білизни? Один за екраном, а всі інші повинні знайти ідеальний притулок. Тож як довго ви пробудете в ньому, поки вас не викриють?

3. Приховування речей

Якщо ви живете в невеликій квартирі, де гра в хованки не дуже корисна, приховуйте речі. Наприклад, гральні карти. Або вирізати кольорові папери. Правило полягає в тому, що кожен з них повинен бути хоча б трохи помітним, щоб не було необхідності відкривати шафи та шухляди. За командою всі починають пошук. І хто знайде найбільше, має право наступного разу вигадувати геніальні схованки.

4. Вірші з рухом

Вірші з наслідуванням ніколи не втомляться. Мова, рух і ритм у них взаємопов’язані, тому вони розвивають дітей з усіх боків. Ви можете допомогти маленьким рухами рук і ніг, нехай більші повторюють за вами, а потім декламують самі вірші.

5. Гра з пінопластовими кульками

Багато людей мають вдома ці м’які м’ячі, оскільки вони чудово підходять для м’ячів, реабілітації та різноманітних ігор. "Їх величезна перевага полягає в тому, що вони нічого не пошкоджують вдома, і грати з ними тихо та безпечно", - говорить Кристина Пржибилова з Monkey's Gym. Ви можете кинути їх разом з дітьми до вільної стіни і зловити або витягнути легку ракетку з надр шафи і змагатися, хто витримає, лише щоб подути в повітря і тримати м’яч на ракетці якомога довше.

6. Веселощі на двоскладових сходах

Двоскладова драбина скрізь вдома, все, що вам потрібно зробити, - натиснути її у вітальню, де є трохи місця, в чорний день. Навіть дворічна дитина насолоджуватиметься з ними неймовірними радощами. Залежно від віку дітей, придумуйте різні змагання: Хто підніметься на перші дві сходинки, хто підніметься на вершину, хто не буде боятися підніматися вгору і торкатися стелі? Або переможцем стане той, хто успішно підніметься на інший бік? Однак завжди слідкуйте за дітьми під час гри та тримайте їх меншими. "Якщо сходи здаються дуже високими, спробуйте маленький подвійний крок. Маленькі діти можуть піднятися на нього на четвереньках », - радить Штепанка Штругалова.

7. Гра "Хто довше протримається"

Для цієї гри буде достатньо вільного місця, секундоміра та чистого аркуша паперу. Готові? Ми йдемо! "Кожен член сім'ї поступово перевіряє, як довго вони можуть стояти на лівій нозі, потім на правій нозі або тому ж із закритими очима. Згодом ви можете перевірити, як довго буде сидіти без стільця або, наприклад, попередньо озброїтися », - описує Штепанка Штругалова.

8. П’ятихвилинна вивіска з буквами

Скільки речей у вашому домогосподарстві починається з літери L і чи так легко їх можна зібрати на ліжку у спальні? Ложка, прес для часнику ... Ну спеціально! “Встановіть будильник на п’ять хвилин, і нехай діти думають і бігають з ідеями до вашої спальні. Через п’ять хвилин це додає, нагороди і речі також повертаються на свої місця ", - вводить правила Кристина Пржибилова.

Також читайте:

9. Баскетбол

Це флеш-гра, на підготовку якої потрібно п’ять хвилин, і тоді ви будете веселитися дуже довго. Як це зробити? Просто зігніть газету або аркуші будь-якого паперу. Поставте стілець посеред кімнати, горщик на нього і спробуйте вдарити ним. Або горщик може бути навіть не на стільці. Чи можуть діти бити, коли вони знаходяться на землі? Коли ви ставите його на драбину, наприклад? Перевірте! Ви також можете кинути спину до горщика, між ніг, з одним оком, пов’язаним, як пірат, тощо.

10. Тунельні скелелази

"Я рекомендую дитячий тунель кожному з батьків як одну з найкращих інвестицій. Це не дорого, воно в основному розбірне, тому його легко зберігати, і з ним можна неймовірно пограти ", - говорить Яна Хаврдова з ініціативи" Чеські рухи ". За допомогою секундоміра можна виміряти, хто може найшвидше піднятися на тунель. Або хто, наприклад, повзе по ньому швидко на спині. Якщо у вас немає тунелю, побудуйте свій власний. Наприклад, вам добре послужать стільці, через які ви кидаєте ковдри або спальник і у вас є. До речі, піднятися і вилізти зі спального мішка вчасно теж може бути цікаво.

11. Біг по сходах

Ви живете в будинку, де багато поверхів? Штепанка Штругалова рекомендує використовувати його для наступних завдань: «Забудьте про ліфт. Спробуйте бігти з бобром мовчання (необхідне врахування сусідів), щоб підбігти сходами на верхній поверх або перестрибнути одну їх частину на одній нозі, подолати їх бічним кроком, словом, все, що вам спаде на думку ». можете змагатися за час, витривалість. Кількість повторень залежить від вас.

12. Боулінг трохи інакше

Це зовсім не так просто, як здається на перший погляд. Прив’яжіть мотузку до пояса дитини. На його кінці, який повинен простягатися приблизно на 5-10 сантиметрів вище колін, прикріпіть ручку, олівець, маркер або все, що є у вас під рукою. Тоді нехай дитина спробує вдарити олівцем горлечко пляшки, яку він побудував між ніг. Щоб зробити це більш захоплюючим, ви можете виміряти час дітей на секундомірі.

13. Смерч

Відмінна тактика примушування дітей прибирати за собою. Як це працює? Поверніть будильник на десять хвилин. Грати музику. Пообіцяйте дітям якусь винагороду. Знання про те, що вони прибиратимуть лише ненадовго і що їх все одно винагородять, змусить їх неймовірно прискорити темп. Прибирання буквально прийме прилив адреналіну, і ви не повірите, як швидко ваші малята збиратимуть, складатимуть і зберігатимуть.

14. Лежати в бункері

Коли дітям набридне бігати цілими днями, нехай вони побудують бункер під кухонним столом, наприклад. Зрештою, хто не любив би почуття ховатися у належний бункер у чорний день? Діти можуть носити з собою ковдри, подушки, спальні мішки, також можна використовувати великі рушники для ванної кімнати. "Коли вони закінчать, допоможіть їм побудувати гарне дитяче ліжечко в бункері і дайте їм відпочити в ньому. Якщо ви дозволите їм, наприклад, аудіосюжет, вони будуть раді ", - говорить Яна Гаврдова з власного досвіду.