Целюліт вражає жінок різного віку, незалежно від форми тіла, але уникає чоловіків. Окрім фізичних вправ, обгортання та дієта також допомагають проти целюліту.

привіт

Целюліт дійсно не вибагливий. Целюліт, або целюліт, може з’являтися не тільки на сідницях і стегнах. Деяким жінкам також доводиться починати бій в животі або на руках. Чому це так?
Розвиток целюліту залежить від трьох факторів

  • Сполучна тканина
  • Гормони
  • Генетика

Жир не випадає з сітки

Сполучна тканина в середньому шарі шкіри нагадує сітку у чоловіків, тоді як вона нерегулярна і вертикальна у жінок. В організмі чоловіків жир «вписується» в структуру волокон сітки і тому рівномірно розподіляється, залишаючи шкіру гладкою. Однак у жінок він збирається в окремі групи, що проявляється як целюліт. Цікаво, чому так з тканиною? Просто тому, що жінки мають еластичнішу шкіру, ніж чоловіки, через деформації під час вагітності.

Причиною є естроген

У чоловіків рівень гормону естрогену мінімальний. В жіночому організмі естроген відповідає за збільшення обсягу рідин в організмі, а також за накопичення жирів. Групи збільшених адипоцитів стискаються між сполучнотканинними волокнами. При невеликих фізичних навантаженнях, недостатньому споживанні рідини та поганому способі життя проблема целюліту вже з’являється. До речі, гормон естроген має велике значення. Крім усього іншого, він забезпечує, що жіноче тіло вміщує дитину, яка розвивається в утробі матері.

Якщо це було у вашої матері, то і у вас

Целюліт передається у спадок. Якщо це було у вашої матері чи бабусі, ви також не можете уникнути цього. Але у вас є перевага перед ними - ви до цього готові!

Целюліт 4 градуси

  • Целюліт видно лише при натисканні на шкіру
  • Целюліт видно під час роботи з м’язами або сидячи
  • Целюліт видно незалежно від стану спокою м’яза
  • Целюліт може бути постійно видимим, болісним і спричиняти проблеми зі здоров’ям

Що погіршує целюліт?

Якщо ви хочете боротися з жировими прокладками та целюлітом, забудьте:

  • алкоголь
  • в тісному вбранні
  • куріння
  • цукор
  • біла випічка
  • підсолоджені напої

План проти целюліту

Є можливість її усунути. Але не чекайте дива відразу. Потрібна рішучість і напружена робота. Першим зверніть увагу на свій раціон і споживання рідини. Подавайте собі велику кількість фруктів, овочів, корисних жирів і їжте білки замість сахаридів. І пити воду. Багато води, щоб позбутися зайвих набряків, які лише погіршують целюліт.

А без фізичних навантажень це справді не піде. Робіть вправи на присідання, тренуйтеся з власною вагою або спробуйте Гарячу йогу. Вправляйте не менше двадцяти хвилин на день. Після тренування прийміть гарячий і холодний душ.
Відмінним доповненням є домашній масаж або лімфодренаж. Спеціальні антицелюлітні креми можуть не замінити ваші зусилля, але їх використання зробить шкіру більш гладкою і пружною, і це також матиме певний ефект, якщо ви м’якими рухами масажуєте крем в шкіру.

З продуктами проти целюліту

Їжа, яка сприяє зневодненню організму та покращує обмін речовин, допомагає позбутися целюліту. Тому їжте:

  • лимон
  • кориця
  • chillit
  • зелений чай
  • коріандр
  • петрушка з зеленню
  • селера
  • вівсянка

Домашній антицелюлітний пілінг

Обгортання, що містять торф, морські водорості або екстракт грязі, використовуються не тільки для доставки гладкої шкіри, але і на кілька сантиметрів. Рівномірний тиск фольги, в яку ви збираєте сідниці та стегна, спричинює збільшення внутрішнього тиску міжклітинного простору. Потім кровоносні та лімфатичні судини здатні відводити зайву рідину та токсини.

ПОРАДА: Використовуйте кавовий пілінг на проблемних ділянках шкіри. Змішайте кавову гущу з рідким милом і ретельно помасажуйте. Потім нанесіть на шкіру лосьйон для тіла, змішаний з корицею (якщо у вас немає алергії на нього), і оберніть себе харчовою фольгою.