Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
1. Допомагає при запорах
Люди з синдромом подразненого кишечника або запорами можуть захотіти приділити більше уваги добавкам магнію. Це тому, що правильний рівень магнію допомагає зв’язувати шлункову кислоту.
2. Сприяє здоров’ю кісток
Приблизно 60 відсотків магнію в організмі міститься в кістках. Магній регулює споживання кальцію, правильний прийом є однією з умов міцних і здорових кісток, а також може допомогти запобігти остеопорозу.
3. Допомагає лікувати астму
Астма часто супроводжується дефіцитом магнію. Прийом магнію може зменшити симптоми астми, полегшуючи бронхоспазм.
4. Необхідний для ферментних процесів
Ферменти - це молекули білкової природи, необхідні для хімічних процесів людського організму. Магній бере участь у регулюванні функції понад 300 ключових ферментів.
5. Сприяє нарощуванню м’язів
Згідно з дослідженнями, навіть невелика кількість магнію може стати перешкодою для росту м’язів і погіршити працездатність спортсменів. Правильний прийом магнію може збільшити максимальне споживання спортсменами кисню.
6. Ви можете полегшити нервовий біль
Згідно з дослідженням 2010 року, магній блокує дію рецептора NMDA (N-метил-D-аспартат) в організмі, полегшуючи таким чином хронічний біль у нервах.
7. Ви можете полегшити біль у м’язах
Магній сприяє розслабленню м’язів, отже правильний прийом покращує м’язову функцію та зменшує м’язові болі та судоми .
8. Підтримує здоров’я серця
Дефіцит магнію може негативно позначитися на здоров’ї серця і призвести до серцевих захворювань. Прийом магнію може допомогти запобігти та лікувати інфаркт та аритмії.
9. Це може допомогти запобігти діабету
Дослідження показали, що люди з дефіцитом магнію частіше хворіють на діабет. Магній сприяє дії інсуліну, тим самим підтримуючи здоровий рівень цукру в крові.
10. Зберігає зуби здоровими
Магній - це те, що робить кістки по-справжньому твердими та стабільними, тому він принаймні настільки важливий для здоров’я зубів, як кальцій, фосфор та вітамін D. Достатнє щоденне споживання магнію особливо необхідно дітям та підліткам.
11. Це особливо важливо під час вагітності
Добавки магнію під час вагітності зменшують кількість викиднів і передчасних пологів, а також частоту судом і кровотеч під час вагітності. Магній також надзвичайно важливий для розвитку плоду і сприятливо впливає на материнський артеріальний тиск у вагітних гіпертоніків. Під час вагітності потреба організму в магнію постійно зростає, вона може зрости до 50% до третього триместру.
12. Ефективний протиотрута при мігрені
Якщо в нашому організмі достатньо магнію, шанси на розвиток мігрені значно нижчі. Магній розслабляє м’язи, пригнічує звуження судин і благотворно впливає на гомеостаз серотоніну та гормону, допомагаючи запобігти мігрені .
13. Це може полегшити симптоми передменструального синдрому
Завдяки міорелаксуючому ефекту, магній може допомогти жінкам полегшити судоми та біль, спричинений передменструальним синдромом (ПМС). Згідно з дослідженнями, навіть у таких випадках це також може зменшити часті зміни настрою.
14. Сприяє виробленню колагену
Колаген не тільки відповідає за красиву шкіру та блискуче волосся, але також сприяє балансу гормонів, підтримує здоров’я суглобів та кісток, а також сприяє травленню. Оскільки магній необхідний для синтезу білка, він також сприяє утворенню колагену.
15. Покращує контроль сечового міхура
Проблеми з контролем сечового міхура можуть торкнутися будь-кого, незалежно від статі та віку. Магній допомагає боротися з інфекціями, болем у сечовому міхурі, запаленням нирок, і все це може погіршити контроль сечового міхура.
- Позитивний вплив американської журавлини на здоров’я - Netamin Webshop
- Холодна вода надає 6 надзвичайних ефектів на організм
- ВПЛИВ ГРУЗІВ НА ОРГАНІЗАЦІЮ АБО ХАРАКТЕРИСТИКИ ГАРБУЗІВ ЖИВИХ ГАРБУКІВ 7; ЗДОРОВ'Я; ФІТНЕС
- Кріп 8 перевірених корисних ефектів - Netamin Webshop
- Фізіологічний негативний вплив КАФЕЇНУ на організм; Богларка Тот, біолог, консультант з питань харчування