Період між першим днем періоду і першим днем наступного періоду називається менструальним циклом. Наш менструальний цикл зазвичай становить 28 днів, але вважається нормальним тривати від 21 до 35. Під час нього організм готується до можливої вагітності.
Перші два-три роки менструації, це нормально, щоб цикли були дещо нерегулярними. Після цього періоди цикли, як правило, стають більш регулярними, і, як правило, після перших пологів цикли мають тенденцію стабілізуватися до досягнення ними 40-45 років. Починаючи з цього віку, цикли знову стануть нерегулярними до появи менопаузи.
Що відбувається з нами протягом місяця?
У 28-денному менструальному циклі ми можемо розрізнити дві частини більш-менш по 14 днів кожна. Протягом цих двох фаз ви можете перейти від розпаду до ейфорії або відсутності статевого апетиту до підвищення лібідо. Ці зміни зумовлені циклічними варіаціями двох гормонів - естрогенів та прогестерону. Завдяки цій гормональній активності ендометрій линяє кожні 28 днів, з’являється місячний період, який згодом відновлюється.
Перша половина циклу
З 1-го дня (першого дня періоду) до 14. Найважливішою подією є період. Зазвичай воно триває близько 5 днів, хоча воно може коливатися від 3 до 7 днів. Кількість менструального циклу, який зазвичай втрачається, сильно варіюється від жінки до жінки. Загалом, 70% збитків припадає на перші два дні дії правила, а в останні дні ми спостерігаємо, як сума збитків зменшується.
Починаючи з першого дня менструації і приблизно до 14 дня, тіло заливається естрогенами. Під час цієї фази яйцеклітина щойно дозріла і викидається з яєчника. Це вигнання - це овуляція. Яйцеклітина починає подорожувати по матковій трубі, що веде до матки. Приблизно в ці дні, якщо сперма запліднює яйцеклітину і вона прикріплюється до стінки матки, починається вагітність.
перший тиждень, захист та енергія страждають, тоді як правило звільняє нас від незручного затримки рідини попередніх днів. Останні дні менструації ідеально підходять для початку дієти.
другий тиждень для нього характерний колосальний прилив енергії. Естрогени покращують якість нашої шкіри та волосся. Гіперактивність відображається в тому, що ми менше втомлюємось і більше працюємо. Овуляція поруч, а лібідо стрімко зростає. У ці дні легше збуджуватися і досягати оргазму.
друга половина циклу
З 15 по 28. На цьому другому етапі зміни, що відбуваються, передбачають появу певного стану слабкості. У цей період спостерігається збільшення прогестерону, яке починається через 2-3 дні після овуляції. третій тиждень менструального циклу прогестерон викликає нервозність, висушує шкіру і спонукає нас більше їсти. Ми повинні скористатися цими днями, щоб спробувати спалити більше адреналіну, заспокоїти нас, відвідуючи тренажерний зал або займаючись улюбленим видом спорту. До нашого періоду прогестерон переймає наше тіло.
четвертий тиждень і на останньому тижні циклу ПМС може спричинити лихо та фізичний спад. Накопичення рідини може змусити нас набрати кілька кілограмів і спричинити певний дискомфорт у травленні, такий як відчуття тяжкості, здуття живота, нудота або запор.
На щастя, настання періоду призводить до зникнення цих прикрощів, тому вони є полегшенням. Правило є початковою точкою наступного циклу. Якщо ви не завагітніли!
Які плідні дні?
Насправді кожен день циклу може бути плідним, включаючи дні менструації, оскільки овуляція може варіюватися від однієї жінки до іншої і навіть від одного циклу до іншого. Проте є кілька днів, коли жінки частіше завагітніють. Коли менструальний цикл становить 28 днів, найбільш нормальним є те, що овуляція відбувається, як ми вже говорили, приблизно на 14 день циклу. Найплідніші дні включають 3 або 4 дні до і 3 або 4 після дня овуляції, тобто між 10 і 19 днями циклу.
Вам сподобалась ця стаття? Ми сподіваємось! Подобається або залишайте нам коментар. Можливо, ви хочете прочитати більше про це Ваша перша епіляція воском? Відкрийте для себе найкращих союзників або Підлітковий вік, що відбувається з тілом?.