Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.

супермаркет


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.

Меню

Понеділок

Їжа

  • Салат з чорного рису з овочами та насінням.
  • Смажена курка з грушею та корицею.

Вечеря

  • Суп Місо з водоростями.
  • Яєчня з майтаке та пастернаком.

Вівторок

Їжа

  • Персидські пшеничні спагетті з генуезьким песто.
  • Запечений лосось з апельсином і шою.

Вечеря

Середа

Їжа

  • Овочевий суп з лободою.
  • Тушкований яловичий стейк з квашеною капустою і старомодною гірчицею.

Вечеря

  • Крем-цвітна капуста з насінням картоплі та чорного кунжуту.
  • Пшоняні крокети.

Четвер

Їжа

  • Поєднання булгура та бобових з червоним песто.
  • Пряні креветки, обсмажені з імбиром і лаймом.

Вечеря

  • Капустяний омлет з капусти з сухарями з спельти, куркуми та перцю.

П’ятниця

Їжа

  • Різотто з ячменю з сезонними грибами та пармезаном.
  • Кальмари на грилі з часником і петрушкою.

Вечеря

  • Салат з капусти, ріпи та тертої моркви з родзинками.
  • Гамбургери з кіноа.

Сніданок

  • помаранчевий сік.
  • Крем з коричневого рису та чіа з корицею та подрібненим фундуком.
  • Розчинна кава з цикорію.

Перекус

  • Перські пшеничні тости з кокосовим сиром.
  • Пюре з червоних фруктів та асаї.

порада

  • На щастя, багато старовинних сортів видобувають фермери. Це такі продукти, як чорний рис, чіа, білий валенсійський апельсин або асаї, які також наповнені антиоксидантними вітамінами, які запобігають пошкодженню клітин.
  • Найпоширеніші злакові культури, такі як пшениця, піддавались постійній гібридизації, щоб зробити їх більш урожайними. Отже, зараз чутливість до пшениці вища, ніж роки тому. Ключем уникнути цього є введення в наш раціон відновлених злаків із древніх сортів, таких як спельта, перська пшениця, ячмінь або лобода та їх похідні (хліб, макарони, манна крупа тощо), які майже не перероблені, вже є більш поживний і менш алергічний.
  • Спеції, такі як кориця або куркума - це древні скарби з протизапальними, антимікробними та антиоксидантними властивостями. Варто включити їх у свій щоденний раціон та отримати користь від їх лікувальної дії.