Тут ми розповімо вам, скільки калорій ви спалюєте під час домашньої діяльності.

Багато з нас ненавидять робити Побутове прибирання, Ми розповімо вам про деякі "вагомі" причини, чому ви хочете це зробити Домашні клопоти.

Вірте чи ні, вони виконуються щодня діяльність вдома який допомогти нам спалити калорії і схуднути.

Домашня робота Вони ідеальні здійснювати несвідомо, отже, якщо це торкнеться вас ремонт спальні, кухні, миття посуду або прибирання ванної кімнати, не сприймайте це як щось негативне, а навпаки, тому що можна схуднути і до речі, ти станеш здоровішим.

Дослідження Інституту доброго ведення господарства (GHI) заглибився у вплив на організм виконання домашніх робіт і виявив, що виконуючи їх щодня можна спалити до 1500 калорій.

таємний полягає в тому, що ви робите їх кілька разів на тиждень у певні періоди часу.

Якщо ви будете слідувати нашим порадам, можете спалюйте 1500 калорій щодня. Тож приступайте до роботи!

спалити

Вимийте посуд для За 20 хвилин ви спалюєте 82 калорії, поки приготування їжі ваша улюблена страва під час 90 хвилин, це вам допомагає втратити 229 калорій.

Привести в порядок шафу Це може бути дуже нудно, але якщо ти ви витрачаєте 80 хвилин на впорядкування одягу, ви втратите 150 калорій не усвідомлюючи цього.

Мало хто любить проводити час прасувати одяг, але правда в тому, що eЦе одна з побутових заходів що ще спалені калорії (76 калорій на кожні півгодини).

Чистка вікон, віконних панелей та дверей їх зазвичай не дуже часто прибирають, однак, роблячи це раз у раз допоможе вам втратити 100 калорій за півгодини.

Накрити стіл. Інвестуйте 30 хвилин вашого часу під час 7 днів на тиждень до цієї діяльності, і ви отримаєте спалити 107 калорій.

Швабра або підмітання. Вони класика робота по дому і вони вам допоможуть спалити до 115 калорій і, якщо ви вирішите зробити дві речі, ви помножите його переваги.

Впорядкуйте сад Це заходи на свіжому повітрі, якими багато хто любить займатися. Якщо ви це зробите, ви можете зв’язатися спалювати до 250 калорій на годину.

Фарба. Витратьте кілька щітки до фасаду вашого будинку або де завгодно на ньому, ви можете змусити вас горіти 290 калорій на годину.

Помийте машину, це завдання, яке нікому не подобається; однак хороша чистка всередині та зовні, яка триває щонайменше 80 хвилин, це вам допоможе спалити 367 калорій.

Прагнути. Якщо ти зробиш раз на тиждень, для 30 хвилин можеш ти спалити до 111 калорій.

Для прибирання ванної кімнати є Домашні справи що ви втрачаєте найбільше, якщо будете робити це щодня, ви досягнете спалюйте 110 калорій на день.

Виперіть одяг вручну відмінно підходить для тонізувати живіт і спалювати жир: 150 калорій кожні півгодини.

Схуднути легше, ніж це здається, просто присвятіть кілька хвилин свого часу робота по дому і скажи йому до побачення зайві кілограми.