Після рясної їжі ваше тіло може страждати від болю та дискомфорту. Печія нагадує печіння або печіння, яке піднімається до нашої гортані. Під час процесу травлення зазвичай кардія, область шлунка, найближча до стравоходу, закривається. Однак іноді цей клапан розслабляється і дозволяє проходити через шлункові кислоти до стравоходу. Цей процес називається шлунково-стравохідний рефлюкс.

зворотний

Основні домашні засоби для лікування рефлюксу виготовляються з продуктів, які нейтралізують кислотність шлунка, тобто вони допомагають зробити вміст шлунку менш кислим і, в свою чергу, менш агресивним для стравоходу.

Ось деякі продукти, якими ви можете запобігти рефлюксу:

  • Продукти, що роблять основні солі такі як кальцій, магній або калій.
  • Алое віра: питний і необхідний, щоб він мав хорошу концентрацію полісахаридів.
  • Яблучний винегер: у склянку покласти 1 палець яблучного оцту і залити водою до половини склянки.
  • Настої з Кардамон. Порада: перед тим, як ми повинні очистити насіння кардамону так, ніби вони «трубочки», щоб мати змогу витягти весь активний засіб.
  • Група з Вітаміни групи В: (на додаток до зменшення надлишку алкоголю) вони необхідні як кофактори ферментів, які допомагають ферментам правильно виконувати свою функцію для правильного травлення.
  • Особливо для рефлюксу квашена капуста і не забувайте зміцнювати нашу кишкову флору пребіотиками.

Поради щодо лікування рефлюксу

Кілька дуже простих рекомендацій щодо лікування рефлюксу:

  • Жуйте і їжте повільно.
  • Уникайте вживання рідини під час їжі.
  • Їжте в невеликих кількостях і кілька разів на день.
  • Уникайте лежати протягом 30 хвилин після їжі.
  • Уникайте рідкої їжі за вечерею (бульйонів або супів).
  • Носіння одягу або ременів, які не стискають талію.
  • Лежачи на ліжку з лівого боку, не даючи шлунковому вмісту повертатися до рота.

Якщо у вас є які-небудь запитання щодо тих чи інших продуктів, пам’ятайте, що у нашому травника ви будете отримувати персональну увагу.

Пам’ятайте, що ви можете проконсультуватися з більш природними порадами з різних тем у нашому розділі «ЗМІ».