ЧАС ОЧИЩЕННЯ

Ми не Хайді і не будемо ними ніколи, тому що нав'язуваний спосіб життя майже повністю несумісний із здоровим життям. Але давайте хоча б спробуємо. Ми даємо вам поради та меню

Детокс чи не детокс? Це питання, і в більшості випадків найкраща відповідь - так. Ми не живемо в горах, дихаючи чистим повітрям, більша частина їжі, яку ми їмо, не цілком природна, ми не спимо вісім годин, день проводимо поспіхом, ми їмо перед комп’ютером, відпочиваємо перед телевізором. Давай, ми ні Хайді і ми ніколи не будемо, тому що спосіб життя, який запроваджений у 21 столітті, майже повністю несумісний із здоровим та збалансованим життям через кількість токсинів, які виробляє наше власне тіло, та тих, які ми поглинаємо навколо нас.

причини

Тому в році бувають певні моменти, коли воно того варте. скинути організм. Як? Завдяки програмам детоксикації або тим самим тим самим, дієтичне лікування, яке проводиться протягом декількох днів, щоб допомогти нашому організму усунути все, що заважає йому нормально працювати. Ми поговорили з лікарем Анна Бабенцова, відповідальний за Відділ естетичної медицини та харчування тіла Лазерного медичного інституту, знати необхідні ключі до лікування детоксикацією.

ЗАПИТАННЯ: Що таке детоксикаційний засіб?

ВІДПОВІДЬ: Це програма, яка спрямована на очищення нашого організму. Це може бути зроблено за допомогою очищувальних меню, розроблених з метою використання найбільш відповідних продуктів з очисними властивостями. Це меню з низьким вмістом калорій і білка, багатим мінералами та вітамінами. Для дієтолога дуже важливо розробити найбільш відповідні комбінації для досягнення кращих результатів та уникнення можливих харчових дефіцитів.

З: Чому добре робити детоксикацію? Хтось може це зробити?

A: Щоденна активність утворює токсичні речовини, які ми виводимо природним шляхом, але іноді очисні системи нашого організму виходять з ладу через вік, спадковість або загальний стан здоров’я. Так само наші звички, наприклад, куріння, надмірна кількість кави чи наркотиків та/або фактори навколишнього середовища заважають очищенню клітинної діяльності.

Можна сказати, що здоров’я залежить від здатності організму виводити токсини, як внутрішні, так і зовнішні. І оскільки в наш час не всі з нас дотримуються здорового способу життя, настає момент, коли починають з’являтися ознаки, які вказують на необхідність лікування детоксикацією.

Ні це не так рекомендується для всіх. Діти, люди похилого віку та люди з хронічними захворюваннями не повинні починати такі програми. Також не рекомендується вагітним або годуючим жінкам.

З: Коли найкращий час для початку лікування детоксикацією?

A: Ідеал - застосовувати детоксикаційний засіб на практиці після багатьох ексцесів: різдвяних, літніх канікул, вихідних поза домом або після сильних стресів.

З: Як довго цей тип дієти можна продовжувати максимум?

A: Не бажано продовжувати цей тип дієти понад три дні без згоди фахівця. Все насправді залежить від загального стану, віку, конституції кожного з них та від того, чи існує якась патологія.

А для зразка - кнопка; вірніше меню. Ми попросили доктора Бабенцова розвиватися шокове скрабне меню який рекомендує дотримуватися одного дня на тиждень протягом цього місяця, щоб усунути всі надмірності літа. Ви смієте?

• сніданок: склянку соєвого молока або знежиреного з двома ложками зародків пшениці. Папайя.

• Їжа: спочатку різнокольоровий салат (помідор, половина моркви, 2 столові ложки кукурудзи, кілька листя крес-салату, червонокачанна капуста, 4 оливки, столова ложка олії та щіпка солі). По-друге, коричневий рис зі шпинатом та артишоками.

• закуска: вибирайте між папайєю або фруктовим салатом (подрібнена папайя, кавун і манго, з невеликою кількістю апельсинового соку).

• вечеря: Спочатку чашка овочевого бульйону, що очищає (готується з цибулею, селерою та лимонним соком, без солі). Ви можете приймати цей відвар протягом дня як замінник води. По-друге, вибирайте між: 1 смаженою в духовці картоплею (посипаною часником, петрушкою, олією та сіллю) або дитячим кальмаром з цибулею.