- Генетична схильність: Це не головна причина, але найпростіша для лову. Ожиріння часто спричинене генетичними факторами, тобто сімейними рисами, схильними до ожиріння. У дитини з надмірною вагою часто є один або обидва батьки та бабусі та дідусі, які також страждають ожирінням.
- Нерегулярне харчування: у нашому стрімкому світі пропускання сніданків, надто худі вечері пізно ввечері.
- Переїдання: одна з головних причин. Відчуття ситості затримується під час їжі, особливо якщо ми їмо швидко!
- Відсутність фізичних вправ: Інша найважливіша причина! У нас на це немає ні часу, ні настрою, ні енергії. Пізніше буде ще менше. Почати варто зараз!
Ожиріння входить до десяти найсерйозніших захворювань за версією Всесвітньої організації охорони здоров’я. Багато страждають від його ускладнень, але тим більше через естетичні недоліки ожиріння.
Більшість людей кілька разів у житті сиділи на дієтах, і кожен третій дорослий сидить на дієтах (намагається). Більшість з них шукає диво-метод, щоб швидко скинути кілограми, які вони постійно набирають.
Існує незліченна кількість варіацій дієти.
Найпопулярнішими є короткострокові дієти, схожі на кампанію, які, як правило, найбільше засмучують. І все-таки рішення просте: лише тривала втрата ваги на основі помірного зниження енергії, перетворення способу життя, регулярних фізичних вправ, доповнених пригнічувачами апетиту за необхідності.
Я знаю, що це погана новина для багатьох, але це правда ...