Оновлено: 15 липня 2020 р
Нижче ми побачимо, як походження запалення в області черевної порожнини є багатофакторним, і кожна людина повинна вивчити свій специфічний дискомфорт, щоб усунути його. Це такі причини здуття живота або набряклості живота частіше:
Проблеми з травленням
Непереносимість їжі
Коли кишечник не може нормально засвоїти загальний компонент нашого раціону (лактоза, глютен тощо), страждає непереносимість цього інгредієнта. Оскільки він не може бути засвоєний, елемент замість того, щоб проникати в кров, продовжує свій шлях до кінцевих відділів кишечника, тягнучи воду по своєму шляху і викликаючи біль у вигляді подряпин, діареї та газів. З цієї причини одним з найпоширеніших симптомів непереносимості є набряк живота.
РІШЕННЯ: Коли стикається з непереносимістю, негайним заходом є тимчасове усунення забракованого компонента та поступове введення його до досягнення порогу допуску. Так само бажано відвідати дієтолога-дієтолога, щоб переглянути план харчування, оскільки, якщо ми обмежуємо багато продуктів у своєму раціоні, це може мати недоліки.
Диспепсія
Повільне травлення та затримка спорожнення шлунка. Таким чином, процес травлення сповільнюється, і відбувається більша кількість ферментацій, що спричинює кишкові гази, що виробляються мікрофлорою товстої кишки, мільйони корисних бактерій, що населяють наш кишечник.
РІШЕННЯ: не їжте дуже багато їжі, що спричиняє повільне травлення. Більш фізіологічно робити помірний прийом з деякою частотою. Крім того, з усіх поживних речовин найскладнішими для засвоєння і, що найбільше затримують спорожнення шлунка, є жири, тому, якщо ми зменшимо жири у своєму раціоні, травлення буде швидшим, і буде менше повітря. Деякі настої, такі як кріп, ромашка або м’ята, особливо показані.
Кишкові захворювання
Хвороба Крона, синдром подразненого кишечника
Хвороби шлунково-кишкового тракту, такі як хвороба Крона, яка в найбільш гострих спалахах спостерігається зі зміною кишкового ритму, викликаючи як закупорку (зупинку) стільця, так і неповне перетравлення з подальшим бродінням в товстій кишці, кишковою флорою газів.
РІШЕННЯ: Рання діагностика, а також дотримання дієтичних рекомендацій, запропонованих експертом з питань харчування для кожної фази процесу, змусить гострі спалахи впоратися з найменшими можливими симптомами.
Проблеми з м’язами
Розрив або в’ялість прямих м’язів живота
У цьому випадку м’язи не можуть виконувати свою функцію утримання черевної маси, що виходить із зовнішньої частини, виробляючи збільшення кишечника.
РІШЕННЯ: Регулярні фізичні навантаження у повсякденному житті, пристосовані до потреб та можливостей, зроблять м’язи підтягнутими, особливо після вагітності, швидкої втрати ваги або схильності до в’ялості. Коли розрив м’яза тотальний, найкращим варіантом буде хірургічне втручання.
Інші захворювання
Асцит або затримка рідини
Якщо внаслідок багатьох обставин ми маємо тенденцію до набряків, а рідина залишається накопичуватися в нашому тілі, є певні області, де вони роблять це інтенсивніше: нижні кінцівки та область живота.
РІШЕННЯ: Догляд за основним захворюванням, яке викликає затримку рідини, є найкращим способом зупинити цей процес. Так само існують засоби для полегшення асциту: зменшення солі в їжі, збільшення споживання води, прийом сечогінних продуктів, що призводять до діурезу, кількості добової сечі та дотримання відповідних медичних показань.
Дієтичні проблеми
Надлишок або дефіцит клітковини в раціоні та наявність газів на рівні живота - це дві інші важливі причини здуття живота, про які ми поговоримо в наступному розділі більш докладно.