Дізнайтеся про продукти, які, мабуть, "заборонені" для нашого здоров'я, можуть принести нам багато користі

дієти

Світ “екологічно”, “біо” чи “детоксикації” вторгся в наші рецепти, меню та дієти сьогодні. Дійсно, здорове і здорове харчування є необхідним для досягнення міцного здоров’я. Важливо мати повноцінну та різноманітну дієту, де найкориснішими продуктами є ті, якими рясніє наше щоденне меню. Але ... чи замислювались ми коли-небудь про те, що надмірне підтримання здорового харчування "ТАК" може не стати "ТАК" хорошим? Цей тип дієти складається практично з дієти на основі фрукти та овочі і це «зелене» меню може стати шкідливим, якщо його з’їсти надмірно, для наших зубів.

Відповідно до Іван Малагон, директор клініки Івана Малагона, "Фрукти та овочі - це дійсно корисна їжа, але споживані в надлишку, вони завдають великої шкоди нашій емалі, зношуючи її та створюючи більші проблеми". Було показано, що вони наносять шкоду емалі настільки ж, як сода, або, на основі клінічних досліджень та випадків, навіть більше, ніж бруксизм. Хоча Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує ідеалом здорового харчування приймати 5 шматочків фруктів на день, практика цього вбиває емаль. Все більше випадків ерозії зубів пояснюється надмірно здоровим харчуванням Салати є ще однією опорою здорового харчування, але, як і фрукти та овочі, уваги!, як надлишок оцту в пов’язці пошкоджує і глибоко зношує емаль наших зубів.

На додаток до проблеми емалі, «надмірно корисна» дієта, заснована лише на цьому виді їжі або зловживанням ними, спричиняє, що «Надлишок» і «дефіцит» різних вітамінів, ключі до нашого здоров’я та стабільності тканин. .

Чому трапляється?

Через неадекватну гігієну зубів. Це не означає, що у вас погана гігієна зубів. Це означає, що при вживанні великої кількості фруктів або сильно заправлених салатів у роті виробляються кислоти, які погіршують емаль.

Для негайного чищення зубів після їжіda: чищення зубів відразу після закінчення нашого здорового десерту пошкоджує емаль ще більше.

Що нам робити?

НА ЩІТКУ: Почистіть зуби відповідною зубною пастою через півгодини після вживання їжі. SЯкщо ми їли фрукти або багато овочів та салатів із великою кількістю заправки, чистити щітку слід лише водою, щоб зменшити пошкодження емалі.

Ще одна рекомендація - пити молоко перед чищенням, щоб захистити зуби

ВІТАМІНІВ НЕМАЮТЬ І НЕЙВІРІ "Надмірно корисна" дієта з фруктів та овочів може бути поганою в довгостроковій перспективі. Дієта повинна бути ЗБАЛАНСОВАНОЮ, оскільки відсутність ключових продуктів у повноцінному харчуванні робить нас БЕЗЗАЛИЧНИМИ ІЛИ МАЮТИ ПЕРЕВАГУ життєво важливі вітаміни для нашого здоров'я, створюючи нестабільність у тканинах

«Заборонені» продукти, які здивують нас своєю пероральною користю

Чи знали ви, що в будь-якій дієті є деякі заборонені продукти, які, мабуть, здаються дуже шкідливими для нашого поту і зубів, але, згідно з останніми дослідженнями, було доведено, що деякі з них дбають про наш рот? червоне вино, шоколад та пиво, споживаний в помірних кількостях, він забезпечує багато переваг для нашого здоров'я порожнини рота

червоне вино: Окрім забезпечення багатьох переваг для нашого загального стану здоров’я, одним з останніх відомих внесків є запобігання порожнин.

Шоколад: спокусі, якій важко протистояти, що приносить нам багато переваг. Останні дослідження показали, що, крім інших корисних речовин, це корисно для серця, знижує рівень холестерину або не викликає вугрів. Крім того, це також покращує здоров'я порожнини рота, завдяки теоброміну, компоненту, який допомагає мінералізувати емаль, зменшуючи тим самим чутливість зубів.

Пиво: Ми повинні розрізняти чорне пиво та світле або світле пиво, де останні є більш корисними для наших зубів, ніж перші, оскільки вони забезпечують організм необхідними поживними речовинами для міцності зубів, такими як кремній та кальцій, особливо ті, що виготовляються вручну. . Крім того, блондинки містять більше хмелю, антиоксидантного компонента, який допомагає боротися з бактеріями та грибками, які пошкоджують рот, а також має протизапальні властивості.