Автор carrerapopulares.com
Це сталося з усіма нами. Коли ми бачимо професійного спортсмена, яким ми захоплюємось, змагаємось, ми дивуємось, чим вони відрізняються від нас. Що у них є, чого у нас немає? Або що вони роблять інакше, щоб отримати настільки добре? Якщо, крім того, мова йде про спортсменів, які були чемпіонами світу, відмінності між ними та "іншими смертними" здаються набагато більшими.
Вони дійсно настільки відрізняються від нас? Абель Антун Він є на вершині іспанських спортсменів за рекордом. Однак дворазовий чемпіон світу з марафону (Афіни 1997 та Севілья 1999) не настільки відрізняється від популярних брокерів коли йдеться про розслаблюючі моменти між тренуваннями.
Чемпіон Іспанії також потурав собі. Хоча він на це вказує «Примха завжди приходить після тренувань. Перед тренуванням потрібно подумати про тренування, і це правда, що згодом я відчував себе як пиво чи напій, щоб трохи відпочити після зусиль кожного дня ". Скільки з нас відчувають ототожнення з цими словами? Авель нагадує нам, що всі ми потребуємо цих моментів розслаблення.
"Переважно влітку. Я пам’ятаю, що після тренувань ми виходили випити, говорили годину, а коли пізніше вдома лаяли нас за запізнення на вечерю. Але хіба це Настав час добре провести час, затишно і після стільки тренувань ви хотіли насолодитися тим часом ".
Коли ми уявляємо ідеальну підготовку професійного спортсмена, ми можемо сприймати це як рівновагу. Якщо вони дозволять захоплюватися примхами та слабкостями, вони шкодять їх навчанню. Але точно так само, Якщо ви просто зосередилися на тренуванні і не дали собі ні хвилини перепочинку, щоб збалансувати, ви ризикуєте насититися.
Ось чому Абель Антун захищає час від часу пропускати дієту. «Я цілий тиждень дбала про їжу і звертала увагу на всі деталі. Тому, Якщо, коли приїжджали вихідні, мені доводилося їсти з друзями і добре проводити час, я робив це, бо думаю, нічого не відбувається. Якщо ви тренуєтесь і залишаєтесь у формі і робите речі якісно, адже одного разу ви порушуєте правила харчування, абсолютно нічого не відбувається ».
Режим тренувань
У будь-якому випадку, якщо Авель зайшов так далеко в легкій атлетиці, це було не через відсутність тренувань: “Я був дуже професійною людиною в легкій атлетиці, і мені було важко пропустити рутину. Він був одним із тих, хто пропустив один день тренувань на рік, не більше того. Це те, що вам погано чи вам не хочеться, і ви втрачаєте цей день. Я був дуже професійним, і зазвичай не пропускав тренувань.."
"Коли була вечірка, я завжди розважався і добре проводив час. Але я думаю, що це було дуже професійно, і було дуже важко порушити правила. Звичайно, коли потрібно було виходити, треба було виходити, а коли насолоджуватися - насолоджуватися. Особливо, коли я був молодим. Коли я одружився у віці, і більше зосереджувався на легкій атлетиці, бо це було вже важче ".
Коли справа доходила до поєднання тренувань та примх, Абель чітко сказав: «Я перестав складати плани на тренування чи перегони. Я думав, що головне - тренуватися, і якщо мені доведеться щось зняти, я зніму ". Але, в той же час, він вважає, що весь час вчинив правильно: «Якби я озирнувся, я зробив би те саме. Я маю на увазі, що мені сподобалось - це біг, успіхи в легкій атлетиці, успішність. Я цього досяг, і оскільки це те, з чим мені комфортно, і я дуже задоволений цим, якби я повернувся назад, я зробив би те саме.
І, звичайно, зробив. Абель Антон не тільки двічі був чемпіоном світу з марафону, але це було золота медаль на 10 000 метрів на чемпіонаті Європи (Гельсінкі, 1994), 3 рази чемпіон Іспанії на 5000 метрів (1991, 1991 та 1993), Чемпіон Іспанії на 10000 метрів (1994), і виграв безліч міжнародні змагання такі як Лондонський марафон (1998), Берлін (1996) або Міський барселонський напівмарафон (2000).