здорове

Прийом їжі є однією з основних потреб людини. Однак це не завжди працює без проблем. Біль у шлунку має багато причин.

Часто це прояв стресу, неправильного способу життя або поспішного способу життя. Його біль - одна з найпоширеніших проблем, яка приводить людей до приймалень лікарів.

Безперешкодне перетравлення їжі та вилучення поживних речовин, як правило, проходять у повній гармонії. Однак іноді взаємодія руйнується. Найбільш відомим розладом є біль у животі, який може тривати коротше або довше і проявлятися колючими або судомими. Однак живіт іноді болить від простого переїдання. В інший час це попереджувальний знак, що супроводжує запалення, виразку шлунка або рак. Тому біль не варто недооцінювати.Древні вчені справедливо вважають, що шлунок важливий для переробки їжі. На думку деяких, розум також мешкав у шлунку. Для Галена шлунок був схожий на тварину, яка відчувала свою порожнечу, коли голодувала. У 12 столітті майстер Мікулаш описав шлунок як ємність з їжею, під якою нагрівається печінка, а жовчний міхур - кухар. У 16 столітті Парацельс висловив думку, що шлунок є своєрідною хімічною лабораторією організму. Однак його функція та діяльність були з’ясовані лише з відкриттям мікроскопа та розвитком досліджень, особливо в 19 столітті.

Контейнер з їжею або голодною твариною

Шлунок людини вміщує до двох літрів їжі. Його роль полягає в його частковому перетравленні. Шлункові залози виробляють майже два літри шлункового соку на день, який містить соляну кислоту, слиз, травні ферменти білка та жири. Кислота захищає вітаміни групи В і С від травлення, знищує проковтнуті бактерії, дріжджі та грибки, а також активує пепсин, фермент, який розщеплює білки. Коли в цьому процесі щось не працює, починаються проблеми.

Підкислення - на початку проблем
Гостре запалення викликане вірусною або бактеріальною інфекцією. Однак винна також дуже жирна і гостра їжа. Хронічний гастрит має кілька причин. В основному це інфекція бактерією Helicobacter pylori, яка пристосована для виживання в дуже кислому шлунковому середовищі. Це трапляється у кожної другої дорослої людини. Хоча це у когось викликає проблеми, наприклад, гастрит, інші багато років живуть із гелікобактером без найменших проблем.

На початку майже всіх розладів є гіперацидність шлунка. Більшість продуктів можуть нейтралізувати кислоту. В основному це сири, йогурти, молоко. Тому важлива звичайна дієта, в ідеалі п’ять маленьких порцій на день.
Однією з найпоширеніших хвороб шлунка є виразка шлунка, але вона також не дозволяє уникнути пухлин, які, як правило, дуже шкідливі. Рак шлунка має не дуже важкі симптоми, тому його часто діагностують на запущених стадіях. Симптомами є: тиск у животі, втрата апетиту, нудота, слабкість, сильна втрата ваги, втома.

Неприємною є також так звана печія, яка проявляється болем за грудиною, яка поширюється на горло і супроводжується кислим смаком у роті. Зазвичай це результат помилки в харчуванні, але також може бути симптомом серйозної хвороби.
Якщо болить живіт, хоча травлення в порядку, це може бути неврозом. Проблеми виникають у стресових ситуаціях та під час психічного напруження.

Цукор та стрес шкідливі
За життя ми споживаємо до 20 тонн їжі. Він розщеплюється в травній системі на речовини, які наш організм може використовувати для нормального функціонування, росту та регенерації. Шлунок - це мішковидна частина травного тракту, розміщена під лівою дугою діафрагми. За формою нагадує букву J. У верхній частині стравохід відкривається в неї, в нижній частині рота шлунок в дванадцятипалу кишку. Їжа, яку ми споживаємо, триває близько трьох годин. Тільки тоді вона достатньо підготовлена ​​до наступної подорожі по травній системі. Однак він переробляє їжу, багату жирами та білками, до шести годин.

Найгірше, що ми можемо зробити зі своїм шлунком - це їсти нездорово і нерегулярно. Особливо шкідливий для фаст-фуду, який містить багато цукру та жирів. Стрес і напруга йому теж не допомагають. Навпаки, він добре справляється з різноманітною, збалансованою, але особливо регулярною дієтою. Дивлячись на харчову піраміду, можна помітити, що в її основі - злаки та картопля, тобто продукти, що містять велику кількість крохмалю. У ряду над злаками знаходяться фрукти та овочі - основне джерело вітамінів, мінералів та клітковини. Тоді це молочні продукти, м’ясо, яйця та горіхи і, нарешті, солодощі та чіпси.

Після обіду півгодини швидкої ходьби
Відсутність фізичних вправ та незбалансоване харчування - найпоширеніші причини розладу травлення. Але всього півгодини швидкої ходьби на день, і ви позбудетеся проблем. Рух стимулює скорочення кишечника та діяльність травної системи. Якщо проблеми з здуттям живота і дискомфорт у животі турбують жінок, вони не повинні сідати за стіл відразу після обіду. Фахівці рекомендують влаштовувати речі, до яких їм доведеться ходити після обіду.

Однак травлення також посилюється стресом. Особливо, якщо ми чогось боїмося, відчуваємо здавлення в шлунку. Багато людей навіть реагують на стрес і психічне перенапруження діареєю або проблемами з травленням. Проблеми, спричинені стресом, можна полегшити, проконсультувавшись з лікарем, ліками. Однак ідеальним рішенням є спорт, при якому людина піднімається і розслабляється.
Також слід звернути увагу на різні дієти. Кожен, хоча і на перший погляд трохи різкий, стає поширеною причиною незбалансованого меню і зазвичай порушує всю мікрофлору кишечника. Якщо хтось хоче схуднути, йому слід робити це під наглядом експертів.

У разі гострих проблем і блювоти досить полежати і бути спокійним. Лікарі рекомендують пити не дратують рідини чайними ложками. Ідеально підходить теплий гарячий чорний чай. Зачекайте, поки не почнете відчувати голод. Іноді йогурт з пробіотиками також може допомогти.

Якщо у вас тривалий і незрозумілий біль у шлунку, зверніться до свого лікаря, який поставить діагноз і призначить відповідне лікування після обстеження.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.