• Вступ
  • Конопляна олія
  • Конопляна косметика
  • Конопляна їжа
  • Статті про конопель
  • Акції
  • Зв'язок
  • Нік Нілссон тестує білок конопель
  • Що таке білок конопель
  • Що таке конопляні висівки
  • Конопляне масло замість ліків
  • Конопляна олія і для наших дітей
  • Рекорди конопляної олії
  • Насіння конопель - їжа та корми
  • Конопляний білковий порошок
  • 4 простих кроки для покращення здоров’я за допомогою конопель

Конопляні висівки та нерозчинна клітковина у товстій кишці

висівок
У статті Білок конопель - джерело якісного білка ми описали, як виробляється білок конопель. Але як з’являються висівки конопель і якими вони є? Відповідь можна знайти в процесі отримання конопляного білка і таким чином: після віджимання конопляної олії з насіння, формування або т.зв. корж подрібнюється в борошно грубого помелу. Просіявши борошно, ми отримуємо два інгредієнти. Один з них - тонкий конопляний порошок - конопляний білок, інший інгредієнт - це груба частина борошна - клітковина. Цей грубий компонент борошна утворюється подрібненою оболонкою або лушпинням насіння конопель, і ми це називаємо Конопляні висівки. В даний час цей інгредієнт є в нашому раціоні відчайдушно мало.

Споживаючи висівки з конопель, ми потрапляємо в себе нерозчинна конопляна клітковина. Нерозчинна клітковина - це повне диво в нашому травному тракті. Окрім очищення товстого кишечника, він також всмоктує дієтичні токсичні речовини та шкідливі метаболіти що виникають під час травлення. Це запобігає розмноженню шкідливих мікроорганізмів, таких як сальмонельоз. Незамінний помічник при запорах, підтримує природні стосунки кишечника або при детоксикації організму та зниженні ваги.

Адекватне та регулярне споживання клітковини є профілактикою проти раку товстої кишки, серцево-судинних захворювань чи інших цивілізаційних захворювань. Дорослій людині потрібно близько 20 г клітковини на день.

За ці властивості конопляні висівки зобов’язані 2/3 високоякісної нерозчинної клітковини, високий вміст мікроелементів, таких як залізо, магній, марганець, цинк, фосфор і мідь а також дуже хорошим джерелом вітаміну B9 - фолієва кислота.

Як ми вже говорили вище, конопляні висівки постачають нам необхідну кількість нерозчинної клітковини, але вона також є розчинна клітковина. Яка різниця між ними? Яке волокно краще?

Відповіді на ці запитання дуже прості. Нашому організму потрібні обидва типи цих волокон, хоча вони працюють абсолютно по-різному. У наш час це більш звичне або популярніше, особливо розчинна клітковина, хоча нам не потрібно про це знати одразу. Розчинна клітковина швидко збільшує свій об'єм у тонкому кишечнику і, таким чином, викликає почуття повноти. Для цієї властивості воно в основному використовується як частина дієти для схуднення, але він не має таких очисних властивостей, як нерозчинна клітковина. Ризик розчинної клітковини може бути таким для вас самих поглинає крім води також необхідна мінерали та вітаміни. Він діє як поршень для виведення стільця.

Нерозчинна клітковина, навпаки, м’яко подразнює стінки товстої кишки, а отже викликає природні перистальтичні відносини. Очищення товстої кишки часто призводить до поліпшення шкіри тощо. Тілу дуже зручно потрапляти в організм обох видів клітковини збалансований.

Як їх помістити в меню?

Найпростіший спосіб - змішати 1-3 столові ложки конопляних висівок з теплою водою і випити в будь-який час, до або після їжі. Ви також можете додати кілька ложок борошна для випікання, змішати мюслі, йогурт, кашу, намазки тощо. Додаткова волоконна бомба, наприклад у фруктовий або овочевий коктейль.

Незамінний при інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (таких як сальмонельоз), вживанні важкої їжі або алкоголю або підозри на їжу - має здатність поглинати шкідливі речовини та токсини, допомагаючи тим самим полегшити організм навіть при таких проблемах або гріхах.

Увага. - У разі харчового отруєння, грибків чи інфекційних захворювань, звичайно, потрібно звернутися до лікаря.